向日葵
昆明，不僅是春城還是“花都”，
八月的昆明是向日葵的海洋，
公園裡、花田中處處都盛開著，
大片小片，黃燦燦的向日葵。
向日葵是最熱情最明媚的鮮花，
永遠那麼熱烈，富有感染力。
當成片的向日葵開滿花田，
金黃色的花瓣和綠色枝葉鋪滿大地，
就如同油畫裡的場景，絢爛而夢幻。
又到了一年一度向日葵花開的季節，
螳螂川的金色向日葵已經悄悄盛開，
那大片大片黃燦燦的田野，
在藍天白雲下開得那樣的熱烈輝煌。
安寧螳螂川是昆明周邊有名的向日葵景觀，有"金色螳川"的美譽，是攝影發燒友、吃貨、驢友們的好去處。
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螳螂川，江水如帶，瀠繞群山。每年的七月、八月份是螳螂川最美的季節，向日葵沿著穀道綿延盛開，一眼望去，一片金黃，真是美醉了。
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荷蘭畫家梵·高用一卷《向日葵》為向日葵篆刻了“熱烈”的名字。向日葵的花語是信念、光輝、高傲、忠誠、愛慕，代表著勇敢地去追求自己想要的幸福。
螳螂川的穀道內向日葵順著地勢而種植，順穀道斜口望去，黛色的山頭，清澈的湖水，金色的花海在陽光的映照下綿延，使得整條穀道有了金碧輝煌的氣勢。
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螳螂川的向日葵如儀仗隊一樣綻放，色彩濃烈，絢爛至極。它總是把臉朝向太陽，拼命伸長身體去接近太陽，熱烈的綻放，不論誰都難以抵抗這純澈的誘惑。
向日葵的花姿雖然沒有玫瑰那麼浪漫，但它陽光、明亮，有著屬於自己的獨特魅力。它的綻放是對追求夢想無限的堅持，是對生活的無限的熱愛。
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向日葵盛開的季節也是昆明的雨季。雨後陽光照在向日葵花田別有一番韻味，露珠掛在花朵上折射出五彩的光，一行白鷺掠過天空，幾個農民荷鋤而過，多麼美好的一幅如畫的田園風光。
看著這燦爛的向日葵花田，心裡嗅到的是陽光的味道，柔和而鮮活，有著流動的光影和燦爛的色彩，心裡湧動著的是激動和興奮。
在向日葵田的對面就是牧羊湖景區，清澈的湖水帶來一絲絲清涼。除了有大片的向日葵外，還可以騎馬行走在美景裡，玩累了還可以品嚐特色小吃和新鮮的蔬果，真是無比愜意。
牧羊湖裡有個荷花池，在這賞花，釣魚，摘農家菜，還可以體驗“滇中第一漂”、四輪越野山地摩托等遊樂項目。
Tip：
螳螂川名勝甚多，是歷代文人遊詠之地。泛舟螳螂川，登山曹溪寺，泡湯池解乏，是遊客們的一大樂事。
安寧溫泉
從金色螳川返回，一定要泡溫泉，否則就不算來過安寧。大大小小的溫泉掩藏滿園蒼翠的松林之中。
在這裡有大型的森林溫泉浴場、優美舒適的賓館、設備完善的療養院、商場及飯店，是鳥語花香的休閒勝地。
曹溪寺
泡過溫泉、還可以登山遊覽曹溪古寺。曹溪古寺是全國重點文物保護單位，始建於宋代（大理國時期），建築總體佈局為四合院式，主殿寶華閣為全國罕見木質殿宇。
殿內供奉的觀音、文殊、普賢三聖像，是國內少見的宋代造像。寺的南面有珍珠泉，北接“三潮聖水”，坐西向東，俯瞰螳螂川，與“天下第一湯”遙遙相望。
摩岩石刻長廊
溫泉螳螂川東側是雄峙磊落的陡崖翠屏，怪石嶙峋，撥地而起，聳入雲端，這就是環雲崖。石壁上刻著一幀幀匠心別具的字畫，這些字畫是一件件珍奇的歷史文物。
石壁上鐫刻著的字畫多是明、清、民國時期遨遊溫泉的墨客騷人所留。他們用長歌短句盛讚溫泉，字體或大或小，或粗或細，行、楷、草、隸，應有盡有，如珠璣遍落，琳琅滿目，形成了130多幅內容豐富、規模宏大的摩崖石刻群。
交通：
自駕路線
從昆明上昆安高速到和平村出口下高速，然後往安寧市區方向前行4公里左右，到天下第一湯後右轉走10公里即到達螳螂川。
公共交通
在昆明市區的小西門遠郊客運站，有前往安寧溫泉的直達班車，08:00——18:00，每一小時1班車，車程約為1小時。
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