今天是全國第十個全民健身日。
來吧，一起動起來
體會一把健身的樂趣
2018年“全民健身日”廣播體操比賽
暨全民健身大展示活動
在我市體育中心舉行
來自崇州全市機關、企事業、鄉鎮（街道）等單位的49支隊伍、上千名運動員匯聚市體育中心，參加2018年“全民健身日”廣播體操比賽暨全民健身大展示活動。
廣播體操比賽
近年來，我市把廣播體操的培訓推廣、展演比賽作為開展“全民健身日”的重要活動之一，廣泛動員社會力量，開展廣播體操等健身活動，讓全民運動起來。
當天，運動員們進行了第九套廣播體操比賽，展現出新時代崇州廣大幹部職工積極向上、勇於進取的精神風貌。
全民健身大展示
隨後進行了花樣跳繩、廣場舞、跆拳道和拉丁舞蹈等健身展示。
近年來，崇州市全面推進全民健身活動，為崇州市民搭建更多、更好的運動健身平臺，讓運動成為崇州人民美好生活的一部分。
活動評選出了19個優秀獎和30個優勝獎。
全民健身動起來
1.散步
世界衛生組織認為，散步是世界上最好的運動。散步可以促進血液循環，疏通經絡，促進新陳代謝，增加肌肉力量，強化關節，可以說是我們日常生活中，最簡單且行之有效的健身方式。但老年人一定注意循序漸進、量力而行，畢竟健康的體魄也不是一朝一夕能練成的。
2. 廣場舞
廣場舞自不必多說，是特屬於我們中國老年人的健身方式，不但能強身健體，還能愉悅身心，陶冶情操，可謂是“一舞多得”啊！不過，近來天氣炎熱，舞的開心，也要注意及時補水哦！
3. 太極拳
太極拳歷史悠久，可謂是中國傳統武術的代表之一。練習太極拳具有強健血管、增強心臟功能等功效。但初學者一定要多加註意，每天的練習時間控制在30分鐘左右最為適宜。
4. 球類運動
球類運動沒有過多的限制，像是乒乓球、羽毛球、高爾夫球等等不是過於激烈的球類運動都是可以的，可以根據個人的喜好自由選擇。
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