豆角別再炒著吃了，分享個新吃法，晚餐這樣吃，又能減肥還能飽腹
立秋了，長豇豆馬上就要沒了，趁著這個時候最後一季了，趕快吃起來吧。以後再買基本上都是大棚裡，天天被藥物浸泡長大，就沒有再自然空氣，陽光下長熟的豆角好吃了。每次下定決心減肥，我家的餐桌就會變個樣，以蒸，煮為主，其他的全都是輔助了，為了最大降低熱量不油膩，今天給大家推薦一個小菜，也是蒸，卡路里是非常的低，做為晚餐再合適不過了，不管是保持體重，還是減肥，或者控制血糖的父母來說，都是一件非常值得一試的菜餚。長豇豆是一種膳食纖維含量特別高的綠色食材，平時人們食用以後，既能促進消化液快速分泌，也能增加胃腸蠕動，提高腸胃的消化能力，另外它還能幫助促進人體內垃圾及毒素的代謝，可以縮短排便時間，對人類的便秘也有一定緩解作用。而且長豇豆食用以後明顯有飽腹感，又不會吸收過多熱量，最適合那些身體肥胖和有糖尿病人群食用。堅持長期食用還能起到一定的降糖減肥的作用。
【製作食材】長豇角、火腿腸、雞蛋、麵粉、玉米麵
【製作步驟】第一步：長豇豆一把，清洗乾淨以後，切成末放在盤中備用。
第二步：兩根火腿腸去掉外包裝，然後把火腿切成末，也放在豆角末裡，然後放調料，食用鹽，十三香，雞精。
第三步：一湯勺細的玉米麵，一湯勺普通的白麵粉，1比1的比例放在豆角中
第四步：因為本身豆角的外表都有點溼，所以我這裡打一個雞蛋就可以了，不用加一滴水，你們如果量比較大，也可以放兩個雞蛋，用雞蛋的液，把麵粉和豆角攪拌成糊狀以後，就可以團成一個一個的小圓球了。
第五步：把豆角糊團成球以後，上鍋蒸熟，大火上鍋約10分鐘以後就可以食用了。是不是很方便
因為本身豆角中加入了調料，所以再拌上一碗辣椒汁，再給他增加點味道，就可以開始食用了。非常的好吃，而且沒有一滴油，又飽腹，又健康，放在晚上吃，不要太美妙了，簡直就是上等的減肥食品了。
親愛的寶寶們，你們學會了嗎？走的時候不要忘記甩給我一個大大的贊喔。
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