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隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉化為生產能力嗎？
本書作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
作者創立的“深度工作”概念，其含義為在無干擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關係也變得日漸緊密起來。
深度工作
本書的所有討論也圍繞“深度工作”而展開，全書共分為兩部分：在第一部分中，作者從神經科學、心理學、哲學等角度，客觀地分析了在新經濟形勢下實現深度工作的重要性。第二部分則系統地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交網絡等。
今天我們就來分享下本書中關於如何正確利用網絡工具來使自己進入深度工作的。
如今，我們每天都會花很多時間上網，由於一個人的注意力是有限的，所以在網上花的時間越多，我們就越難在更重要的事情上集中注意力。另外，當前人們對各種網絡工具很無能為力，明知道被這些工具佔用了時間，卻不知道怎麼辦。很多人採用的做法是短期內完全戒掉網絡。
這種非黑即白的二元論方法很難起作用。你要清楚，網絡工具並不全是壞處，而且有些甚至對你是很有幫助的。同時你也要意識到，對那些經常佔用你注意力和時間的網絡工具，你應該設定一個嚴格的標準，至少對大部分人來說，應該少用。使用網絡是有一箇中庸狀態的，這種狀態是人們必須努力達到的。
書裡提出了一種明智的做法， 你要先找出決定你職業成功和生活幸福的核心因素，只有當一種工具對這些因素的實際好處大於實際壞處時，才選擇用這種工具。
第一個策略是，在使用網絡的時候，採用“關鍵少數法則”。
明確你工作中和生活中的主要高層次目標。如果你已經有了家庭，那你生活中的目標可能是做個好家長，經營好一個家庭。在職業上，這些目標的細節取決於你的工作。比如，一位教授的目標可能是把課教好，把研究做好，等等。
這個策略的下一步，就是看看你現在用的網絡工具，對你之前確定的關鍵活動，是否有積極影響，沒有影響，還是有消極影響。只有當你確定一種工具有積極影響，並且這些積極影響大於消極影響的時候，才繼續使用這種工具。
第二個策略是，戒掉社交媒體。因為在所有佔用你時間和注意力的網絡工具中，不恰當的社交媒體對你影響是最大的。社交媒體不僅用很多方法讓我們一直用它們，還讓人相信，如果不用它們，就有可能落伍。
把你正在用的社交媒體，進行一個相當於“打包”的處理，打包的做法，就是你在30天裡不使用Facebook這樣的社交媒體，但是不要刪掉這些應用，也不要註銷賬戶，就只是停止使用。
經過30天這種自我加強的網絡孤立，針對那些你不用的應用，問自己兩個問題，第一個問題是，如果我一直用這個應用，30天內會過得更好嗎？第二個問題是，人們有沒有關心我是否用了這個應用？如果兩個問題的答案都是否定的，那就戒掉這個應用；如果都是肯定的，就重新使用這個應用；如果答案不太肯定，你可以自己決定用不用。
第三個策略，不要用網絡來消遣，給大腦找一些高質量的替代活動。很多吸引你注意力的娛樂類網站，一旦你讀了某篇文章，頁面旁邊或者底下的鏈接就會讓你持續點下去。長此以往，它們不僅能損害你抵抗分心的能力，更可怕的是這些應用都不用登錄，隨手就能點幾下，因此更難戒掉。
你可以在自由時間安排一些高質量的事情來代替網絡消遣，比如閱讀、鍛鍊，或者和朋友見面。這麼做對工作更有好處， 因為“人的智力系統是可以進行長時間的高強度活動的，除了睡覺以外，它需要的只是變化，而不是停止”。所以，給大腦找一些高質量的替代活動，不僅能避免分心，保持專注，還能讓你體會到什麼是生活，而不僅僅是生存。
深度工作，是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南，是在新經濟形勢下取得成就必備的核心技能。在這個以快為先的網絡時代，深度工作能力日益稀缺，所以它也變得比以往任何時代更有價值。
作者還強調，深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術壟斷導致的精神異化狀態中解救出來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異於呼喚一種匠人精神的迴歸。
好了，今天奇點書院關於如何讓自己進入深度工作中的正確利用網絡工具的觀點就分享到這裡了，你在現實工作中有哪些能讓自己快速進入深度工作的方法呢？歡迎在留言區分享出來我們一起學習。
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