大家眼中的蒋方舟是什么样子？
我对她的印象还停留在“天才文学少女的”的层面，小小年纪就凭借着过人的文字天赋见诸各大媒体，从小出书，上最好的大学，毕业后出任《新周刊》副主编，人生一帆风顺。从小就生活在名人的闪耀光环里，她就是典型的令不少父母艳羡的“别人家的孩子”。
01
最近的一期 《奇葩大会》让我对蒋方舟又有了新的认识.不知道有多少朋友也在看这个节目.
蒋方舟在节目中深度剖析和暴露了自己的性格缺陷，她是讨好型人格，并在分享中举了自己亲密关系中“讨好型人格”的例子：
在谈恋爱的时候，男朋友给她打电话，在通电话过程中责骂她，然后她一直道歉，道歉了2个小时，但对方认为这个道歉很敷衍，挂了电话后便一直打一直打。
她看着密密麻麻的来电显示，吓得浑身发抖，但她不敢跟对方说“你不要再给我打电话了，再这样下去我会生气”这样的话。
过了一段时间，她再回想起这段经历，她觉得很恐怖，因为即使在如此亲密的两性关系中，她好像都不会去表达自己真实的情绪，不会跟对方争吵，害怕起冲突，害怕让别人觉得不高兴。
这是典型的讨好型人格在亲密关系中的自动化习惯反应：
“讨好型人格”的人会表现的没有自我需求，她从不对身边的人提出期望和要求，他们努力察觉别人的需求和希望，并设法无条件去满足对方。
02
‘讨好型人格“的常见情景：
亲子关系中的“讨好型人格”
果果放学回到家，看到家里电视刚好开着，就放下书包看了一会，不巧爸爸也回来。
看到孩子在看电视，就大发脾气：“一放学就看电视，你作业做完了吗？”孩子本来是可以告诉爸爸，电视刚好开着，就看了一眼，但他没有，当他看到爸爸阴沉不高兴的脸，感觉到了爸爸生气的情绪。
他立马讨好：“爸爸，我错了，你别生气，我再也不看电视了，我会好好学习的”
其实果果是完全可以跟爸爸说电视并不是他打开的但他没有，因为他害怕爸爸的低情绪和不高兴，他选择讨好和压抑。
人际关系中的“讨好型人格”
L是个很好说话的人，只要同事找到她帮忙，她基本都会答应。
有一天，同事F又找到A,说老大给了他一个紧急任务，可是他临时有事情，实在没有时间做，央求A能帮他完成，并不断强调A人最好了，你不帮我的忙，就没有人能帮我了，你做事情最靠谱了....
结果会是怎样？A答应了，并笑容满面的说：好，我尽快做出来。”其实A手上也有紧急要完成的事情，这样的话，她就只能默默加班完成了。
A不愿提意见，什么事自己吃亏也没关系，不愿和别人发生冲突，因为这样别人就会觉得他很靠谱，是个愿意帮助别人的好人。
讨好型人格并不是天生的，养育环境和成长的文化背景决定着我们的内在人格和处事性格.
以下这样的情景是否多少有些熟悉感：
⊙“别到别人家玩，净给人添麻烦。”
⊙“别那么不懂事，让叔叔阿姨看笑话！”
⊙“咱们家条件差，人家给的东西不能要，不能让别人看不起。”
这样家庭中长大的孩子，潜意识里就会觉得低人一等，不自觉地讨好别人，从而形成“讨好型人格”。
当我们从小被教育要谦虚，取得一点小小的成绩和爸妈说，就被说成骄傲自满不谦虚。
后来觉得自己说自己好是不行的，别人说你好才是真的好，渐渐的我们觉得别人说我们好，我们才是真的好，就这样我们完美的继承了我们父母的模式，如果你没有成长和改变，很可能你的孩子也将继承你的模式。
这是你想要的吗？
一旦有了讨好型人格，她会蔓延到我们生命关系的各个领域。并成为你生命的主轴，这个主轴的基调是压抑，委屈和低价值感，我们在意别人怎么看我们，怎么说我们。
我必须做得足够好，别人才会对我好。我必须努力迎合，才能收获别人对我的爱和关注。
每一次你的刻意放低自己，都是对自己的亏待和伤害。
03 如何治愈“讨好型”人格？
蒋方舟在演讲过程中分享了自己的做法：2016年，她花了一整年的时间呆在东京，不懂日语，没有工作，也没有任何社会关系，把自己放逐到陌生的城市，不用去在意别人的眼光和评价。
这一年无形中治愈了她的“讨好型人格”，主要因为有这样一个远距离的机会，让她跳出来，重新审视自己的生活。
作为普通那个人，也许我们做不到抛开生活和繁琐，隔绝现实一年，但我们可以从以下几点开始改变：
首先接纳真实的自己
容纳真实的自己不是一个固定的状态，而是动态探索的过程，讨好的根源是因为先压抑了自己的真实情绪和需求。所谓的容纳是指：
你可以呈现出你真实的样子，这个真实的部分可能是“不够好的”，甚至“很糟糕的”，但是你愿意面对，并想一点点改变。于是你可以一点点袒露真实的自己，从小事情着手，面对别人的求助你可以温柔的拒绝，可以先照顾自己的情绪感觉。
其次找出自己的讨好模式
列出经常不自觉讨好的人：总接受你的同事以及没有界限的朋友的请求；再列出自己曾经有过的讨好情境，下次再出现类似的情况，脑中自然会联想起之前自己所受的委屈和不快，哪怕一时间还是遵循了讨好模式也不要紧，慢慢就会发生改变。
最后，肯定自己存在的价值
改变“讨好型人格”，终极办法是“自我确认”你不应该为了讨好别人而活，你应该为了你的工作，兴趣，爱好等付出努力，在这些地方创造出属于自己的价值。
也许在实现自身价值的过程中，你呈现的手法并不能获得所有人的认可，但那又怎样，每个人都是独一无二的存在，正是这种独一无二的存在，才能创造出无法复制的价值。
蒋方舟的自我剖析和自救让我看到了一个真实而不完美的普通女孩。我喜欢这样不够完美的蒋方舟！愿你也是那个敢于探索自己的女性，我相信真实的女性最有力量，也最有魅力，你准备好了吗
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