秋季天氣雖然涼爽了很多，但是作為女人也應該對自己的乳房多加關注，秋季可是護乳的好時機，如果這個時候多吃一些對乳房有好處的食物，相信你會遠離乳腺疾病的困擾，平時一定要注意保養乳房，還要注意溼寒和疾病的入侵，因此秋季成了保護乳房的“黃金期”。養護好我們的乳房，能夠幫助提高身體的免疫力，預防溼寒和疾病的入侵，還能夠利用秋季治療舊疾，達到冬病夏治的效果。
乳房好不好看你有沒有吃對食物 1、蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，是天然的生物反應調節劑，可以幫助調節激素水平，它含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防乳腺疾病的發生。
緩解乳腺增生的食療方法：金針菇燉鰻原料：金針菇200克，鰻鯉魚600克，雞蛋3只，料酒、精鹽、香油各適量。製作：將金針菇洗淨，鰻鯉魚去內臟洗淨，放入開水鍋中焯一下，撈出洗淨剪斷。取蒸缽一個，將雞蛋磕入，用筷子攪勻，加入金針菇，最上面放鰻魚，加入精鹽料酒，注入適量清水，上籠蒸至熟透，出籠淋上香油即可。功效：含有多種維生素及人體氨基酸，通乳散結防止乳腺癌。
乳腺疾病的最佳治療方法 乳房疾病是一種女性常見的疾病，平常要養成良好的飲食習慣和生活習慣對於乳腺病的恢復有很好的幫助，但是對於正在遭受乳房腫塊疼痛不堪的的朋友來說，她們想快點擺脫痛苦，又不想治療週期太長，今天就給大家推薦簡單有效的方法，這種方法是目前廣大女性患者普遍推崇的綠色療法，一般使用一週左右，疼痛就會得到很好的改善，堅持一個月，疼痛、腫塊，結節等症狀就可消失。這個方法是在著名醫刊《女人養生匯》登過的一款純中藥熬製的膏貼——妃樂**舒乳腺***貼。它經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。具有通乳散結、活血化瘀、消腫止痛的功效。對氣血凝結、瘀血結聚、經脈阻塞引起的乳腺增生、疼痛有明顯療效。隨著互聯網的高速發展，淘宔方便了大家的生活，只需動動手指就可以得到了。
1、平時要養成良好的心態，少生氣，遇事要冷靜，保持情緒穩定，學會調節自己的心情，消除不良情緒，也可以和朋友出去郊遊，有什麼不高興的事和親人朋友談談心，不要把什麼事情都放在心裡，也可培養一些興趣愛好，比如練瑜伽，游泳等，適當多運動可以增強身體免疫力。
2、可以適當補硒，碘是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。
3、不要喝酒：很多女性朋友沒事的時候都會喝點小酒。喝酒對於女性來說是不利的，酒精會對女性的身體有傷害。可以適當喝一點紅酒，這樣能夠幫助睡眠，美容養顏，但是也不能喝的多，如果喝太多酒的話，就會引起讓女性的乳腺發生病變，比如乳腺增生，就會找上來，讓女性為此煩惱。
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