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前阵子闲来无事，约了好久不见的朋友小米出来吃饭，见面时险些没有认出来。
刚生过娃的她，不复先前的光鲜亮丽，身材是连衣服都遮不住的臃肿，脸上挂着厚重的黑眼圈，似乎下一秒钟就要昏睡过去。
不由得想起网络上曾流传过一句：“要想老得快，生娃自己带”，调侃的就是妈妈的心酸生活。
不过你可千万不要以为这仅仅是个段子，因为女人生娃前和生娃后，真的完全是两个世界：
- 一方面，我们要忍受身体的变化：
妊娠纹、下垂的赘肉、日渐臃肿的身材……面对镜子的时候，完全不想承认这是曾经那个鲜活好看的自己。
- 另一方面，我们还要承担整个家庭的重任：
照顾孩子、洗衣做饭、赚钱养家……但即使每天忙到手指都抬不起来，却还要面对孩子的顽皮、丈夫的不体谅和婆婆似乎永无休止的刁难。
但在柴米油盐的纷扰之下，却仍然渴望着保有内心深处的那块净土。然而，也不免疑惑：被生活琐事缠身的我们真的做得到吗？
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其实，生娃之后，究竟是做“大妈”还是“辣妈”，完全取决于你自己。
经过一场伤筋动骨的孕育，我们终于能够亲眼看见自己可爱的小宝儿了。欣喜之余，却不免有点遗憾，难道从此臃肿的体态就要伴随自己吗？别担心，产后恢复是女人第二次重生，可以事半功倍的进行改善。
需要注意的是，产后不能盲目地做一些瘦身塑形运动。
有的妈妈心急，恨不得刚生完娃就练习仰卧起坐，赶紧让肚子瘦回去，但这样做不仅不利于身材恢复，还可能影响伤害到还未恢复的子宫。
产后练习瑜伽可以帮助新妈妈恢复身体和体型；
瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑心理，改善因荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾宝宝所面临的挑战；
同时促进血液循环，从而改善新妈妈因胎儿压迫下腔静脉导致的腿部水肿和下肢静脉曲张现象。
@宝贝猫李思思
职业身份是知名节目主持人，生活中她也是两位男宝的妈妈。
孕前，孕期和产后，李思思都在习练瑜伽。从起初阶段的慢慢适应到后来日复一日的习练，让她逐渐找到了跟自己身心对话的舒适之感。
新生命降生之后，母亲的身份在她心中占据了绝大多数的位置。她不惜全身心地投入到孩子身上，遗忘自己的存在。
带娃事业一开始的确给了她强烈的新鲜感，可时间一久却总会让她觉得不安和惶惑，种种焦虑却让她逐渐找不准自己的定位：“这还是原来的我吗？”
随着身体柔韧性越来越强，她逐渐打开了封闭的内心，通过与自我的对话，获得了身心的平衡，不再焦虑，不再暴躁，找到了人生的全新方向，完成了一场自我疗愈和自我成长。
@三个男娃的小女暇
她是瑜伽教练，也是三个男孩的妈妈，更是职场达人。接二连三地生娃，让她的身材一天一天发福下去，从一开始的51公斤一路狂飙到75公斤。
这么一来，难免就会疏于对自己的管理，不仅暴饮暴食，更被负面情绪缠身，生活的重重压力时常将她击得溃不成军。
等第三个孩子到场的时候，她的妊娠糖尿病终于到了无可逆转的程度。挺着大肚子的她不光要控制饮食，还要打胰岛素，承受着普通人难以想象的痛苦。
在医生的反复叮嘱下，她才终于彻底觉悟：自己真的该减肥了！
卸完货后，她终于重拾起瑜伽的习惯，不管是疲惫还是崩溃之时，都选择用瑜伽来平复自己的情绪，在打仗似的日子里拼命挤出给自己净化心灵的空间。
如是坚持一年半后，她终于恢复到58公斤的魔鬼身材，面对家庭和工作时不再手忙脚乱、患得患失，反而游刃有余地对待，有时还会带着孩子一起练，感受瑜伽的乐趣。
不知不觉中，她通过瑜伽获得了前所未有的平静力量，提升了自我。就算身为三个熊孩子的妈，也依然可以对生活投入饱满的热情，保持运动女神的良好模样。
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