“神鵰俠侶”中的小龍女出生於南宋時期，是古墓派的第三代掌門人。秀美異常，清麗脫俗，身懷上乘輕功，武功高強。在練習周伯通的左右互搏後，更是精進，小龍女的武學修為進步了幾個層次。在遇到蒙古三傑和金輪法王時，這是小龍女最為出彩的一場打戲了。這場較量中，以一人之力牽制住蒙古三傑，最終無奈之下，金輪法王也不得已加入其中。
之前小龍女是沒有這種實力的，以小龍女雙劍合璧之前的能力，能不能是蒙古三傑得對手都尚未可知。而之所以武功會突飛猛進，還是學習了左右互搏術，與自己本身的功法融會貫通。但在遇到金輪法王之後，自己不足的一面很快暴漏無疑。小龍女與金輪法王都各自有著優點，和短缺，可以說旗鼓相當。小龍女的優勢在於憑藉雙劍合璧招式上的卓越。而缺點就是小龍女本身的內力存在不足，無法一時三刻打敗金輪法王。而巧的是金輪法王的優點恰恰時內力深厚，而缺點正是武功招式上的差勁。兩個人互相顛倒了，小龍女竭盡全力與金輪法王一戰，久而久之，便漸漸處於下風，主要原因還是因為小龍女內力上的缺點，導致了自身底子不好，吃不消。
小龍女是頂級高手，這個毋庸置疑。但憑藉的卻是招式，而絕不是內力。關於小龍女內力上的欠缺，原著中也多次提及。然而讓人不能理解的是，古墓派有自己特定的內功心法。還有調節用的寒玉床，小龍女的內力修為應該更好才對。怎麼相反會如此差呢。寒玉床是林朝英留下的物件，而小龍女認識楊過之前，一直是睡在上面的。
小龍女曾說：“睡在寒玉床上面練功，一年能比得上平常人練功十年。平常人練功時，即便是再怎麼勤奮刻苦，也有休息睡覺的時候。但是，睡在這寒玉床上面，即使是睡覺的時候也能練功。這樣，睡在寒玉床上面練功的人，較之常人又快了一倍。”。也正是小龍女的一句話，道破了睡寒玉床對內功提升有多大的幫助。
但是當小龍女遇到目中無人的金輪法王時，一個老謀深算，內力渾厚之人。小龍女的修為更顯的不堪負重了，即使之前有寒玉床的好處，也是消失無影無蹤了。兩人的年紀相差甚遠，武學的功底，自然是金輪法王更為老套，略勝一籌。所以問題的答案是：小龍女內力並不差，只是遇到了高人罷了。
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