这是我每天一篇文章的第240天
我们很多人在新的一年都会为自己制定一些目标，但是很少有人能够实现他们，甚至早就把他们抛之脑后，又或者是在实现目标的过程中，因为一些困难二轻易放弃了。所以，今天给大家介绍我阅读《成功，动机与目标》后的几点心得。
一、关注进步，而不是表现
我们在实现自己目标的过程中，有两种表现，一种是为了证明自己，也就是更关注自己的表现；一种是为了获得进步，也就是更关注自己的进步。
在大部分情况下，关注进步，更容易帮助我们达成目标。
这是因为虽然关注自己的表现，也就是想要自己表现地很好，能给我们带来很大的动力。但是，一旦出现了一些困难而表现不好的时候，我们就会认为自己不行而导致过早放弃。
然而，如果我们更加关注自己的进步，就会有以下这些好处。
1、不会轻易放弃，因为我们可以随时看到自己的进步
比如，就拿我写文章来说，我就会更加关注今天看书和写文章是不是有收获，今天的文章是不是能够对别人有帮助，或者今天是不是又有人关注我了。
当我们遇到了困难以后，这也是一次学习和进步的机会，因为有困难我们才会获得成功的经验。
2、会在过程中找到乐趣，而不会感到焦虑
比如，因为我每天都在进步、每天都在积累，我相信总有一天会达到自己的目标，因而更加充满动力，而不会因为遇到困难而焦虑。
二、善用自制力
1、不进则退
自制力就像我们的肌肉一样，如果不锻炼，就会萎缩。
比如，每天运动的习惯，只要有几天没有锻炼，我们就会放纵自己，再也不想开始了。
2、锻炼自制力
所以，我们必须有意识地锻炼自己的自制力。
比如，我们可以用微习惯的方法，每天做一个俯卧撑、每天看一页书。
重点是不要轻易中断，坚持下去，等自制力变强了，一切就会很容易。
3、自制力感染
当我们感觉到自己的自制力不足时，我们就可以给自己找一个榜样，来感染自己。
比如，当我没有动力看书时，我就会自制力很强的人作为榜样，或者是找一个顽强精神的人作为榜样。
4、自制力有限
最后，我们要明白自制力有限，千万不要去同时接受两个挑战。
比如，我同时培养几个微习惯，最终以失败告终，贪心的结果就是失败。
好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。
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