腋臭（俗稱狐臭）一直是困擾許多年輕人的敏感問題，尤其是年輕女性，飽受腋臭的帶來的困擾，常常為此苦惱不已。
夏天出汗較多，衣著單薄，臭味就更加明顯，周圍的人往往不願接近，甚至聞而生畏、避之唯恐不急，給腋臭者造成很大的心理壓力。不僅在生活中帶來很多不便和尷尬，還影響身心健康。
“狐臭”是如何行成的?
關於體味，一般來說，女性多於男性，白種人和黑種人多於黃種人。這主要與大汗腺的生理結構和功能有關。
我們人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺又名小汗腺分佈於全身，分泌99%的水分和0.5%的鹽分。另一種為頂漿腺又名大汗腺座落皮膚真皮層，開口於毛根部，只分布在腋下或陰部和眉毛，會分泌較濃稠之液體，含有油脂、蛋白質及鐵分。再經由腋下上的細菌分解分泌汗，形成惡臭。
狐臭大都發生於青春期，受情緒及賀爾蒙所影響。而且狐臭會遺傳，根據調查，雙親皆有狐臭的人會有80%會遺傳到，若父母只有一方有狐臭，那麼遺傳的機率則為50%。
如何去除“狐臭”?
治療的基本原則，是保持局部的清潔，去除分泌物以減少細菌的繁殖；局部使用止汗芳香劑，定時擦洗、擦藥可以暫時緩解狐臭。
除此之外，生活中還要注意飲食和清潔，遠離狐臭困擾。
1、少吃刺激性食物：
味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有化學物質，可干擾物質生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，從而增加體味。
2、少吃肉類食物：
紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但分解細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。
所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，想治療腋臭又不能缺肉的朋友可以多吃白肉即禽肉、魚肉。
3、注意衛生：
勤洗澡，勤換衣物，注意透風透氣。
狐臭並不可怕，只是一種略顯尷尬的疾病，我們要正確認識它。輕症患者不必通過手術干預，平時多注意衛生；重症患者可以考慮通過藥物或者手術干預治療。
這個夏天，讓狐臭不再成為困擾。
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