你曾经因为一直沉在海底而用光你的空气过吗?你是否曾经被某个有趣的海洋生物所分心，偶然地浮到水面上?你需要在水下拥有更好的浮力控制。
就像鱼一样，潜水员应该能够在不改变深度的情况下游泳和漂浮。这被称为中性浮力，就像在水中悬浮而不浮出水面或向底部坠落一样。通过调节浮力调整装置(BCD)和使用肺部空间，潜水员可以达到中性浮力。
当潜水者在水中不挣扎的时候，潜水就变得毫不费力。那些已经学会了保持中性浮力的潜水者们发现，他们可以使用一瓶气持续更长的时间，因为他们减少了体力消耗。对中性浮力技术的掌握也能帮助潜水者避免过快的上升，这在潜水中是极其危险的:它会导致肺过度扩张(肺爆)和减压病。
蛙鞋悬轴是一项基本的技术，它可以帮助潜水员利用肺和BCD来掌握中性浮力。这一概念是指，在BCD中有正确体积空气的潜水员可以通过扩张和收缩肺部(吸气和呼气)来上下移动。潜水者可以在下降后或在潜水时随时拥有中性浮力。
1.从BCD释放空气
开始蛙鞋悬轴时要负浮力。将所有的空气从BCD中释放出来，就像大多数课程所教授的那样:先跪在水底，把BCD的低压充气阀伸展到你的头部上方，并按下泄气的按钮。
2.水平匍匐在水底
水平匍匐在水底，双腿伸直，脚蹼分开。你应该毫不费力地沉下去，如果没有，考虑增加额外的重量。
3.吸气以测试你的浮力
做一个长长的、缓慢的深呼吸。这需要8到10秒的时间，比正常呼吸更能充满你的肺部。如果你是中性浮力你会慢慢地上升。不要在练习过程中用你的手或肘部推你起来。
4.如果需要，向BCD充一些空气
在第3步，如果你没有浮起来，你就不是中性浮力。这意味着需要调整你的BCD。给你的BCD充很少的空气。只要按一下充气按钮就可以了。但是在你没有吸气的时候你不应该浮起来。
5.吸气上浮
吸气，这应该会让你在练习时上浮。如果什么都没有发生，给BCD增加更多的空气，再通过呼吸来测试你的浮力。一直这样做，直到你可以通过吸气轻松地浮起来。如果你给BCD增加超过2到3次的空气，那么在继续练习之前，先去掉一些配重。
6.呼气下潜
试着呼气下潜，重要的是要有耐心。呼气也要至少8到10秒，让你的肺内气体量减少。当你在练习蛙鞋悬轴的时候，可以让你的身体以蛙鞋或双膝的尖端为轴进行旋转。
7.不断练习
继续练习这个技巧达到吸气上浮，呼气下潜。做好这个练习，你应该可以用你的肺控制你的身体在至少1米上下移动。当你发现可以用呼吸轻松地控制浮力时，你已经达到了中性的浮力。
这个技巧可以让你在水中任何时间利用你的肺来控制浮力而不是通过调整BCD内的气体量来达到浮力控制。
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