最近，一位名叫約翰·菲什（John Fish）的哈佛學生在社交網絡上火了，他用視頻記錄下了自己在哈佛的一天。在視頻中，他分享了自己一天的計劃，上課、寫作業、看書、冥想、健身等一個都不落，並嚴格執行。而當自己覺得累了，需要休息的時候，竟然選擇了做線性代數。這樣會規劃、超自律的學霸，引起了網友們的熱烈討論。
學霸是哈佛大學計算機系的一名學生，不僅拿到了GPA4.0的好成績，而且堅持一個星期看完一本書，保證一天睡9個小時！他平常喜歡錄一些視頻，與大家分享他在哈佛的學習、生活，目前在YouTube上有27萬名粉絲，已經是一名“網紅”了。
這些視不僅僅是記錄一些日常，更重要的是總結自己的思考。從這些視頻中，我們能看到優秀的人是如何讓自己保持進步的，他在自己所擅長的領域中做到最好，並且堅持記錄和反思。
關於學習霸分享了這些“真經”
如何進入哈佛講述了自己從年級發現自己很擅長田徑，因而堅持訓練。同時，他開始著力提高成績。此外，他將課外活動的重點放在了科技項目上，會參加一些相關會議和活動。
他在學業、跑步和科三個方面保持專注，不僅
SAT成績取得了1540分，也獲得了國家級科技項目的銀獎，還在田徑賽場上有所收穫。最終，他以田徑特長被哈佛大學提前錄取，以運動員的身份在哈佛計算機系學習。所以，在申請美國名校時，一定有自己深入鑽研的領域，不一定要參加太多的活動，而是要保證高質量。學習的原則
適宜的學習
學習25，休息5分鐘
記錄每天的生活並反思
暫時退出社交網絡
利用零碎時間閱讀
找到你真正熱愛的事
制定優先級
如何應對考試
考試心態
永遠把當作遊戲，想象自己這一整年所付出的努力，與學習做的鬥爭，將考試看作是所有努力都得到回報的時刻，以及展示自己能力的時刻。
知識點索引
認真翻一遍課堂筆記（先，你得有筆記。）然後把關鍵概念找出來，列在知識點索引上，儘量把它精簡到正反面一兩頁紙的容量。接下來，假裝自己是老師，試著把所有知識點從頭到尾解釋一遍，因為真正掌握某種東西的最好證明就是你能把它解釋給別人聽。
做練習題
當掌握了知識點之後，可以在上找這門課的真題做練習，熟悉老師的出題類型。
照顧好你自己
吃好睡好，做一些鍛鍊，證自己處於一個好狀態。
如何過上更有意義的人生？
程序員也要懂人知識
在他的日程表中，我看到他學習瑞典語。對此，他解釋說，學校的意義在於人的全面發展，僅僅成為一個更好的程序員不一定能成為一個更好的人，生活遠比這複雜得多。當然，這也是哈佛作為人文院校的一個特點。
他還喜歡寫文章。比如，當讀到《心流》這本書，他便思考可以從一個學生的角度出發寫一篇文章，將《心流》的理論應用到教育體系中，學校應該是一段令人享受的經歷，應該是有趣的，他認為可以通過書中的方法使學習變得有趣。
學霸的煩惱
順利在哈佛學習一年並獲得GPA 40這樣的優秀成績之後，他有些不開心，感到迷茫。他錄了一個視頻，名為why my 4.0 at Harvard was a failure（為什麼在哈佛拿到4.0的GPA是一種失敗）。 因為他發現自己的一直以來的生活，只是完成別人給出的任務，學習只是為了考試，看書只是為了寫作業。一旦完成任務，就會缺乏學習動力。
於是他決定利用瑣碎的時間讀書，一週讀一本，還專錄製視頻介紹了開始大量讀書之後自己的積極改變。
如何找到自己的激情
菲什認為，找到自己激情的方法是全身心地投入到大量以技能為基礎的活動中（Fully engaging yourself into a variety of skill-based activities）。
首先，你要意識到這個過程會面臨失敗，如果因為對失敗的懼而放棄嘗試的機會，那你就找不到自己的熱情所在。
其次，你也不需要擔心別人怎麼看你，這會阻礙你全身心投，你就無法確認做這件事時自己的感覺。
最後，列出清單，
找出那些自己花費大量時間的活動，這些活動以技能為基礎、有意義、能帶來自我提升的活動，它們可以成為一個人的熱情所在。自律的背後是這些技巧
如何培養好習慣
菲什認為改變習慣的一方法，其實是改變你的。 在過渡時期，我們的行為容易受到影響，只要環境有所改變，你可能就會意識到自己的行為也需要有所改變，這可以用來幫助自己培養好習慣。
為了改變環境，他把自己的房間區分出不同的功能，進行一些調整。床只用睡覺，如果在床上讀書、寫東西，大腦就會被搞糊塗，從而影響睡眠。桌子僅僅用來學習、工作，保證自己不被瑣碎的事物干擾。
他還希望自己可以有一個創作的地方，用來閱讀、寫作，那麼就開闢一個安且舒適的小角落。通過改變環境，他在做每一件事時更投入，效率也更高。
如何戒掉手機
在講述自己戒手機的過程中，他明白應該如何處理自己與科技的系，要把社交媒體當作一種積極的資源和工具，但同時給自己安靜的時間和足夠的空間。他使用了幾個策略：
限制軟件的使用，有專門的APP，可以在特定時間內限制使用某些軟件的使用
限制社交時長，每天花一個小時來專門處理這類事物，如果一個小時沒處理完，就說明這件事不重要；
在必要的時候關機；與軟件的算法做鬥爭，只看自己訂閱的內容，不去看推薦的內容；做計劃，當嚴格執行計劃的時候，你沒有時間玩手機。
最終，我們看到了現在的他，成績好、自律、愛讀書、愛反思、堅持個人創作，內容恰恰是一個年輕人對自我成長的探索，其中也有焦慮和迷茫，但在找到自己的熱情所在，並保持專注之後，他不僅讓自己的生活更充實、有意義，還變得更快樂。
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