會跑馬的不一定會生孩子，會生孩子的卻可能會跑馬。
問你們一個簡單的問題，男跑者和女跑者之間有什麼區別？可能你會說，女跑者喜歡買買買裝備，男跑者熱衷於秀秀秀配速；女跑者耐力更好，男跑者速度更快。 但顯而易見的是，女跑者會生孩子。
跑馬拉松和生孩子，看起來是兩件完全不搭界的事，但如果你仔細想，就能發現相似之處。
有研究表明：分娩總共約需消耗熱量2.6萬焦耳，這相當於跑完1萬米所需要的能量。在這個過程中，不可避免地經歷痛苦，低谷，興奮，平靜。
那麼，跑馬拉松和生孩子哪個疼？ 如果非要對比出跑馬拉松和生孩子兩者之間誰更疼，我當然選擇生孩子。
但是在對比完兩者後，你會發現，跑馬拉松應該是與生孩子最接近的一種體驗。如果沒有機會體驗生孩子的話，去跑一場馬拉松也許能感受到與之類似的體驗。
中籤VS懷孕:被上帝眷顧的幸運兒
中 籤
如果你要跑六大馬或者北上廣這類大型賽事，中籤雖不像買彩票中大獎那樣讓人興奮激動，但能在萬人中抽中你也絕對是一件足夠幸運的事。 以2017的東京馬拉松為例， 全馬的抽選倍率達到12.2倍，即321459人爭奪26370個名額。 能中得一場夢寐以求的馬拉松比賽的參賽名額，的確需要一點運氣的眷顧。
懷 孕
“我要做爸爸（媽媽）了？”“我要有孩子了？” 就算沒體驗過，電視劇裡男女主角知道自己榮升父母的鏡頭想必也是入木三分。可謂驚訝又不失驚喜。 仔細想想，懷孕不也是中籤了嗎？
跑馬前 VS 分娩前3個月機會留給有準備的人
跑馬前3個月
中籤後，很多人都會到社交平臺上嘚瑟一下，主要目的就是讓沒中籤的朋友羨慕一番。 但驚喜過後，就要開始艱苦的備戰了。正式跑馬前3個月前要開始進行系統的訓練。例如合理安排LSD訓練（長距離慢跑拉練），乳酸閾值跑，間歇跑，提高體力極限的閾值，避免或延緩“撞牆”的發生。戒掉酒精和肥宅水，雞胸肉、西蘭花成了你每天的主食，這樣才能為幾個月後的比賽打下基礎。
總結一下就是，週末別人在玩玩玩，你卻在練練練；別人在享受美食，你卻只能忍忍吃吃草；別人在朋友圈曬娃秀恩愛，你卻只能安慰自己享受孤獨也是一種美。
分娩前3個月
分娩前3個月是整個懷孕過程中最痛苦的時刻之一。 有綜藝節目曾經讓爸爸帶著一個鴕鳥蛋體驗懷孕的感覺，最後幾乎所有人都大呼快要崩潰了。 分娩前3個月，不僅要努力克服大肚子帶來的行動不便，還需要定時持續補充維生素，葉酸和鈣，調整膳食結構，保持有規律地適量運動，時刻檢查關注自己的身體狀況。
只能說這時候是甘之如飴，有媽媽說：“那段時間，全靠想象寶寶出生的樣子撐下來的。” 或許就像黑練堅持不下來時，想到自己要PB個人成績一樣吧。
跑馬前夜 VS 分娩前夜:大戰前的放鬆
跑馬前夜
經過幾個月的飲食控制，嚴格的訓練，終於到了檢驗訓練成果的時刻。這時候放鬆心態，保持體力才是最重要的事。 來到跑馬城市，領完賽事包，順便去比賽地城市逛逛，尋覓當地美食相信是大多數跑友的固定流程，當然也少不了為自己的裝備拍張定裝照，發個朋友圈。
分娩前夜
正常產程需12〜16小時，約消耗熱量2.6萬焦耳。所以在分娩前，放鬆是至關重要的。 去附近公園逛逛，拍拍照，多喝蜂蜜水，吃些美食，放鬆心情，為即將到來的生產保持體力。
5公里 VS 子宮收縮：疼痛等級 ·3
5公里
醫學界曾經對疼痛等級做過劃分，有網友形象地把疼痛等級對應到了生活中。
分娩時的疼痛 一般馬拉松關門時間6個小時，想順利完成比賽，每公里平均速度需要達到8.5min/km，也就是說，想要在關門時間內完成比賽，就需要你完成每公里的平均用時不能超過8.5分鐘。 5公里處對於大多跑者而言，仍保持著出發時的興奮感，有可能出現一些腳部的陣痛，但痛感並不會非常明顯。 屬於0-3級。
子宮收縮
出現羊水破裂、腹痛、有規律的痙攣或後背疼，就是生產的前兆。 子宮口開始擴張，開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上，到每隔2～3分鐘收縮50秒。間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。胎頭慢慢往下降，這時孕婦會感覺胎頭壓迫到骨盆，子宮發硬、小腹或腰部有疼痛感並伴有下墜感。 和5km處相似，這時的疼痛還是輕微的，而且間隔的時間也是較長的，由於還處於整個生產過程的初始階段，通常會伴隨一些興奮，緊張的心情，根據醫學界對疼痛等級的劃分，這一階段大約處於3級輕度疼痛。
15公里 VS 宮口三指: 疼痛等級·5
15公里
比賽進行到1/3，身體的某些部位就會開始出現反應，例如腳底，膝蓋，肩膀開始出現疼痛，甩臂時會使不上勁，膝蓋也不會像剛開始跑時那麼輕鬆。 開始出現痛苦的感覺，但對於有過訓練的跑友而言，一切尚可在可忍受的範圍內，畢竟接下來還有近30公里要跑呢。 疼痛等級5。
宮口三指
對於大部分人來說，一指二指時候的宮縮陣痛都可以忍受，當二指開向三指的時候疼痛感就會變得強烈，一般宮口開三指後，會被送入待產室。 陣痛開始加重，而且陣痛之間的間隔會變短。 大家或多或少都看過電視劇裡生孩子的戲份，撕心裂肺的痛苦相信隔著屏幕你也能感受到。《甄嬛傳》裡甄嬛生孩子那場戲場面那叫一個痛苦慘烈。 現實生活中，雖然不是每個人都像電視劇裡生孩子難產時媽媽生不如死那樣，但宮縮開3指後的痛苦恐怕已經是很多人在生孩子前很少有過體驗的。
30公里 VS 宮口五指: 疼痛等級·8
30公里
撞牆期！ 雖然每個人的身體素質和能力不同，越是比賽經驗豐富的選手，越懂得如何分配自己的體能，避免撞牆。 但對於一般跑者而言，大約跑到30公里，就會出現“撞牆”。肌肉無力同時，身體也無比的疲憊，各個部位的疼痛加劇，乳酸堆積，肌肉疲勞，雙腳變的更重，岔氣、抽筋，說什麼就來什麼。 總結來說，縱然心裡萬馬奔騰，身體卻完全提不起勁。
宮口五指
醫生會監控孕婦的宮口開放狀態，從1指開到10指的宮口，寶寶才可以順產出來。 開到4-5指時，生產過程會非常痛苦，此時陣痛開始加劇，而且陣痛的時間加密，這個階段的疼痛有人曾經形容，就像同時打斷多根肋骨一般，沒有經歷過的朋友，可以想象一下骨折的感受，這應該是世界上最高級別的疼痛了。 而這個時候，只有堅定的往前走才能看到幸福的終點。
終點 VS 分娩成功: 忘記疼痛
終 點
當終點終於出現在眼前的時候，大多數人的反應是：什麼跑姿，跑步節奏統統丟到腦後，夾雜著周圍人群的歡呼加油聲，本能地往前衝。 拿到獎牌的那一刻，跑步時產生的全身的痠痛都可以拋到腦後，盡情享受此刻的喜悅了吧。
分娩成功
當經歷了十月懷胎和生產之痛，聽到孩子啼哭的時刻，所有的媽媽都會忘記過去好幾個小時的肌膚之痛。
毋庸置疑，生孩子，這種被稱為達到世界上最高級別疼痛，比跑完全程馬拉松的疼痛更加讓人懷疑人生。這是一種無法體會的疼痛。她不同於可以隨時隨地選擇結束或放棄的馬拉松，她一旦開始，便只能堅持。 但就像我說的那樣，跑馬拉松和生孩子的過程極其類似，你需要為了它精心備戰，嚴格訓練。你需要在這一過程中體驗出發時的興奮，撞牆時的痛苦，長跑後的平靜，終點時的快樂，就像媽媽在生孩子時一樣需要體驗這些情緒。
所以現在 你對跑馬拉松和生孩子 的痛苦有了更直觀的認識嗎？
如果沒有機會生孩子的話，只能多跑幾場馬拉松了！
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