這是不是立秋過後的你？
空調外賣沙發，晚飯擼串小龍蝦，夕陽西下，冰棍汽水來一打。
以前熱的抬不起頭，現在熱的只能仰著臉。
那麼問題來了，這個夏天，如何擁有好看的單下巴？
1、好看的下巴，從不節食開始
極度節食，是減肥中最愚蠢的行為！
攝入熱量少於基礎代謝值時，身體會主動降低代謝率，從而讓你身體熱量消耗得更少。
這樣下去，即使吃得少，也一樣容易變胖，不僅不會擁有好看的下巴，還會引起其他疾病。
2、有氧運動，燃燒我的卡路里
為了讓自己瘦出下巴，每週規律性有氧運動，是很有必要滴！
你可以每隔一天進行鍛鍊，比如游泳、跑步，或者...
每次訓練30分鐘以上，充分燃燒卡路里。
3、燒酒杯瘦下巴法
前一陣韓國流行的燒酒杯瘦下巴法，相當於用手部按摩的升級版，用手的話經常手痠，而利用燒酒杯可以減少手勁，實用性更強些。
在耳後進行打圈按摩
然後順著淋巴排出
按摩完耳後，再按摩耳朵前方
向下的力度不能大，不然容易引起面部線條下垂
很多妹子臉大，有相當一部分原因是因為水腫、淋巴不通導致，疏通後自然會變得小巧、上揚，美美的下巴自然就顯現出來了。
碧老師兒曾做過淋巴排毒的專題報道保護好淋巴，告別「最會偽裝」的癌症！大家可以關注《濟南碧麗姿》查看。
4、科學證明：曬太陽能減肥
加拿大阿爾伯塔大學領研究團隊首次發現：人體皮下脂肪細胞可以感受陽光中藍光的刺激，主動排出脂質、促進脂質燃燒，減少脂肪儲存，縮小脂肪細胞大小。
說的通俗點，曬太陽真的能減肥！
建議每週兩次，每次10－20分鐘，臉上要塗防曬霜，曬完1小時內不要洗澡。
同時，維生素D也有助於燃脂，而維D在食物中含量較低，曬太陽有助於人體自然生成，夏天多曬太陽，可以滿足一整年。這個夏天，快快秀出你的單下巴！
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