夏天溫度很高，在外面幹活的人有不少中暑的，中了暑是特別難受的，頭暈、嘔吐、渾身無力 ，那麼吃哪些蔬菜在夏天才能預防中暑呢？
一，苦瓜。苦瓜具有清熱解毒的功效，還可以促進食慾，是夏天不錯的消暑蔬菜。
二，黃瓜。夏天我就是經常吃黃瓜，吃了後覺得心裡不那麼燥熱了。黃瓜性涼味甘，可以起到清熱解毒、利水消腫，止渴生津的作用。
三，絲瓜。絲瓜的營養非常豐富，它的藥用價值很高，可以起到清熱解毒、活血通絡、利尿消腫的作用。
綜上所述，夏天有很多消暑的蔬菜，如黃瓜、絲瓜、苦瓜。夏天溫度高，朋友們一定要注意不要中暑了。
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