小兒在發育過程中，五臟六腑尚未發育成熟，如果日常生活中飲食不當，恣意進食一些生冷、肥膩等食物，容易損傷其脾胃。廣東省婦幼保健院副主任醫師中醫科潘明沃提醒，脾胃一旦受損，容易誘發其他疾病，比如出現咳嗽、發熱、流鼻涕、咽喉腫痛等疾病。因此，及時識別寶寶積食並給予消食化積是非常重要的。
識別積食有跡象可循
看胃口
積食的寶寶，早期的時候常表現為胃口變差，什麼東西都不想吃。還有一些積食時間較長的寶寶，他們反而可能總有飢餓感，但真的給東西他們吃時，寶寶的胃口卻依舊很一般。
看睡眠
吃和睡有著密切的關係，如果寶寶總是出現睡不安穩、磨牙、趴睡、煩躁等表現，那麼家長也該要看看寶寶是不是積食了：是不是睡前吃得太飽了？這段時間是不是吃了太多生冷、熱氣的食物？
看大便
當食糜積滯於胃腸，久而久之化熱，可使得胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛，大便秘結不通、乾硬呈球的便秘等症狀，大便味臭。
看面色
因喜食生冷寒涼食物而積食的寶寶，常可表現為面色發青，尤其是鼻樑兩側。所以當家長看到寶寶鼻翼兩側有“青筋”時，除了要排除鼻炎等過敏性疾病外，也要考慮是否積食了。
看口腔
口腔主要看舌苔和聞氣味，積食的寶寶舌苔中間常白且厚，尤其是舌的中間和後面，而且寶寶張口時還可聞到一股口氣。
摸手心
手足心熱說明有內熱，當寶寶在沒有發燒的情況下，出現手心腳心燙燙的，那麼家長就要注意啦，這有可能是寶寶由於積食將要發生疾病的一種信號了。
如何幫助寶寶消食化積？
飲食調理。飲食上最好做到定時、定量，不要飢一頓飽一頓的，當然，所謂的定量也不一定是非要嚴格地每一餐都吃到一樣多，當寶寶偶爾食慾稍差吃得稍微少一些時，也不要強迫餵食，以免加重厭食、積食。選擇的食物要以清淡易消化的為主，少吃甚至不吃油炸、膨化的食品，晚上睡前儘量不要吃得太飽。另外，如果寶寶有積食時，家長不妨用太子參、麥芽、谷芽、茯苓、雞內金、淮山、扁豆（兒童健脾扶正湯）煮水給寶寶吃。
小兒推拿。食積的主要致病機制是脾胃運化失健，而推拿則是通過穴位的刺激而達到健脾胃的效果，清補脾、清大腸、揉板門、捏脊，這些方法都能達到很好的健脾胃效果，家長在家操作起來也不太難。
清脾經
清脾經。清脾經，或清補脾經，在拇指橈側緣自指尖至指根，操作時，家長可用左手的無名指和小指夾住小兒的手，食指和拇指捏住小兒拇指，將其拇指伸直，用右手拇指指腹自小兒拇指指根至指尖來回推。
清大腸
大腸經位於食指橈側緣，食指根部至食指尖之間，操作時爸爸媽媽用自己的左手先將小兒左手的五指固定住，暴露出食指橈側緣，以右手拇指或食指，由指根推向指尖，此為清大腸。
揉板門
板門，又稱“脾胃之門”，位於手掌大魚際之處，以操作者右手大拇指指端或螺紋面接觸板門穴，輕揉該穴位。
捏 脊
讓孩子俯臥在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在脊上輕輕按摩2~3遍，使其肌肉放鬆，氣血流通，然後再用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾持肌膚，拇指在後，食指中指在前，接著用食指、中指向後捻動，拇指向前推動，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨開始，連續向前移動，一直推捏至背部頂端，頸椎部難以進行捏脊的部位可用一手或兩手的拇指指腹進行推擦，以加強刺激，也可以拇指與食指對應用力，捏提項頸後肌肉。
摩 腹
也是一種簡單而有效的方法，家長可以先搓熱手掌，然後順時針給寶寶慢慢按摩腹部。
適當的運動。適當的運動有助於促進胃腸蠕動，幫助消化，所以，小孩最好能保證每天1-2小時的戶外活動時間。
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