流行於近幾年的“小確幸”一詞，來自於村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午後》，意思是微小而確實的幸福。
女人如何提升自己的幸福感?其實女性不幸福的一個重要原因是對自己要求太高，要求自己做百分百的家庭人、百分百的職場人。相較男性而言，女性太糾結，這方面應該向男性學習，該放棄的要學會放棄。
No.1：管理好你的期望值
常常會有人提問，在愛情為什麼不僅感覺不到甜蜜，反而覺得痛苦?小L就是有這樣的煩惱：戀愛時，男朋友總是會記得他們之間的每一個紀念日，並且在紀念日的時候總會製造一些小驚喜，雖然可能只是一對小耳環或者一朵花，但在小L看來，這些都是男友愛她的表現。
但在結婚後，他們之間似乎一下子便過度到了“老夫老妻”的階段，別說什麼節日了，就連結婚紀念日，也都是小L旁推側引，暗示老公才記起的，就算是送點小禮物，也沒有了當初那種心態，反倒成了例行公事。
小L問我，他是不是變了?我笑笑，女人啊，別太敏感了。我見過太多這樣的例子，實際上解決方法用幾個字就可以概括：管理好你的期望值。也就是說，合理控制自己的幻想，實際地看待問題，合理降低期望。
分手的情侶，就跟小L一樣，很多時候我們都會說：“他以前不是這樣的，在一起之後他就原形畢露了，吸菸喝酒，穿著邋遢，懶惰大男人主義……我以前是瞎了眼才會跟他在一起!”這就是期望管理出現了問題。
剛開始的時候，女人都會對愛情婚姻抱有美好的幻想，但在一起時間久了，對方的缺點暴露得越來越時，立馬就變得怨氣沖天，對伴侶各種不滿。
我有一個好友就是做到了合理管理期望值這點。老公忘記紀念日時，她不會抱怨或者發脾氣，相反，她自己就先花心思準備好一個浪漫，往往這種出其不意的驚喜會人對方有新鮮感和刺激感。
在緊張忙碌的工作之餘，讓對方覺得放鬆愜意，同時也引起對方愧疚。再者說，他老公一直忙於工作，沒有多少時間陪她，她就會自己學習插畫、瑜伽，把行程安排得滿滿當當。她不把老公的陪伴給予過高的期望值，這樣一來，當老公陪她時更能感受這種超越期望值的驚喜與幸福。
有人說，這樣一點安全感都沒有，感覺有沒有另一半不重要。你錯了。當你把安全感建立在對方身上時，你的期望管理便無從談起了。
No.2：大事不糊塗，小事不計較
因為兩個人的個性和生活方式有根本性的差異，夫妻之間任何一方都不能試圖改變對方的“臭脾氣”。那種認為每次吵架必有勝利一方和道歉一方的想法是要不得的。我們應該儘量想出補救措施，而不是陷入無休止的爭吵中。
一個家，總有一攤子事。大事要講原則，不糊塗，雞毛蒜皮的小事最好不要太計較，太挑剔。如果常常因為無關痛癢的事情導致夫妻之間發生口角，久而久之感情不僅不能升溫，還可能導致愛情消失，親情冷卻。如果抱怨和嘮叨常在耳邊迴響，又如何能快樂起來呢?
男人和女人本來就是兩種不同的生物，我們不僅生理結構不同、心理感受也不一樣。甚至有科學家做過調查，認為異性間的交往比同性之間的交往更困難，所以要堅持這份相守，需要我們做出忍讓和犧牲的同時，學會共情和換位思考。用男人的思維和男人談戀愛，同樣，男人也要用女人的思維和女人談戀愛。
No.3：不要自以為是
看一個小故事：有一天，妻子正忙著擦地板，他先生說：“老婆，這首音樂不錯，你也過來聽一下。”
妻子不悅地說：“沒看到還有一大半的地方還沒有擦!”這是我們常常見到的場景。但其實重點應該在後面：
妻子：“你需要什麼?”
“我需要你陪我聽聽音樂，家裡髒一點沒關係呀!”先生說。
“我以為你需要家裡乾淨，有人煮飯給你吃，有人為你洗衣服……”我說了一大串應該是他想要的事。
“那些都是次要的呀!”先生說，“我最希望你陪陪我。”
我們常常犯的一個錯誤就是習以為是。而現在你需要做的，是趕緊放下手中做不完的家務活，看看對方想要的是什麼。明確心理訴求，幸福不需要自以為是。
No.4：有工作，有收入
作為女人，經濟獨立生活的才會有底氣，不要總是手心向上問男人要錢。
兩個人在婚姻中的關係是平等的，你每伸手向他要一次錢，你在心理的地位就會矮一分，時間長了，他就會理所應當的認為“你花他的錢，是他在養你，所以無論他怎樣對你，都是應該的”。
而作為一個女人來說，當她主動放棄了經濟獨立的權利，那麼也就相當於把人生的主動權交到了別人手中。
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