高尿酸是指體內尿酸超出正常範圍，主要是因為體內嘌呤代謝紊亂。然而，很多人對尿酸高有著錯誤理解，甚至認為尿酸高就是痛風。接下來就讓我們瞭解一下尿酸高的症狀有哪些，以及如何預防尿酸高。
一、尿酸高就是痛風嗎？
隨著人們生活水平的不斷提升，人們在飲食結構上亦發生了巨大的變化，不良的飲食導致身體各項指標變化幅度增大，尿酸高便是其中之一。然而，很多人對於尿酸高卻存在錯誤認識，片面的認為尿酸高就是痛風。實際上，尿酸高並不代表一定是痛風，據醫學研究發現，痛風建立在尿酸高至少5年以上的基礎上，因此，尿酸高並非痛風病的充分條件。
二、尿酸高的症狀有哪些
長期尿酸高會出現多種併發症，最為常見的主要有以下三種：
第1，血尿酸偏高。尿酸作為人體代謝性疾病，其早期並無明顯症狀，因此很難被患者第一時間發現，典型的化驗結果症狀顯示為血尿酸偏高；
第2，慢性關節炎症狀。 隨著尿酸高的持續時間過久，人體便會逐漸出現諸多不良症狀反應，在尿酸高持續到中期便會引發慢性關節炎症狀，慢性關節炎與類風溼症狀相似，通常為手腳關節麻木，並伴隨著劇烈的疼痛感，嚴重時還會導致關節紅腫、僵硬；
第3，痛風症狀。痛風是尿酸高的後期症狀，也是尿酸高所引發的最嚴重併發症，痛風是慢性關節炎的基礎上進一步惡化形成的病症，其發病時會導致患者關節多處紅腫、麻木和劇烈的疼痛，一旦發作會使患者陷入難以忍受的痛苦之中，甚至導致患者生活無法自理。
三、尿酸高的有效預防路徑
尿酸高的預防手段主要從兩方面著手，即減少尿酸形成和加速尿酸分解排洩。尿酸作為嘌呤代謝產物，其自身代謝生成占人體總尿酸的⅔，剩餘⅓是人體通過食物的攝取獲得。
減少尿酸形成：減少尿酸形成需要保持自身嘌呤代謝的均衡，即確保體內嘌呤代謝產生的尿酸值恆定在人體⅔，其可通過適當的運動來調整，但鍛鍊的強度要合理控制，過大的鍛鍊強度反而會提升尿酸量。此外，亦要避免細菌感染，人體白細胞的活動亦不利於尿酸值的平衡。
加速尿酸分解：人體通過食物攝入的尿酸量占身體總量⅓，為了保證該部分尿酸能順利排出體外，在日常生活中需注意飲食的健康性，儘可能減少嘌呤的攝入量，從而避免尿酸的生成量過大。高嘌呤食物有很多，常見的有動物內臟、啤酒和海鮮等。
總之，尿酸高並不可怕，可怕在未能及早發現以至於引發痛風等病症，因此，在日常生活中要重視體檢，時刻關注身體的不良反應
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