隨著我們社會的快節奏加快現在上班生活當中許多人已經白了頭，當然別人可能覺得沒有什麼樣，但是當事人已經比較高的建議。而且賣的人很多都是病急亂投醫，相信了一些明顯的小偏方！當然流傳的也是比較廣泛的。那就是黑芝麻治白頭髮。其實小編想跟大家說這是沒有科學道理的。
當然現在都可以和之前的黑是不一樣的，有的偏方確認為黑芝麻是黑色的，還有大量的黑色素，所以吃了能讓我們白頭髮變黑，其實聽著是要道理的，但是我們想一想卻不是那麼回事兒。 首先第一點，我們的黑芝麻當中的黑色物質好像是一樣的物質，但是具有一定抗氧化的作用。而我們人體的黑色物質是黑色細胞組成的！
而且這種物質和黑芝麻當中的黑色素完全不是一類物質，所以我們吃進去並不會幫助我們補充我們的黑色素。其實有一些保健品一直說自己有我們人體所缺少的黑色素，吃了可以變成黑髮。當然，我們吃的全部都是動物的皮當中的黑色素。如果進到我們人類的胃裡面，會像消化系統一樣被分解掉。
而且還會失去原先的結構，並不會直接變成黑色素。如果我們真的想要黑頭髮，我們可以長期飲用蛋白質導致的黑色素。而且優質蛋白當中的種類特別齊全，而且利潤利也是比較高的，可以防止我們缺乏蛋白質導致的白髮。比如雞蛋，牛奶這幾類食物都是我們可以選擇的！
還有就是我們頭髮裡面除了黑色素，還有一些氨基酸素原料，當然我們還是需要鐵和銅這些微量元素的。 如果沒這種微量元素，缺少的話也是可以導致我們頭髮變白的，所以我們比如可以吃些紅肉，綠葉蔬菜的。當然會這麼當中也是含有礦物質的，但這種脂肪含量不是太高，我們不適合大量的飲用！
其實我們根據有關的研究表明，我們人體所缺的維生素B1B2直接維生素可能會導致我們頭髮變白，當然那些糙米，燕麥這些粗糧當中不大含有維生素b，而且礦物質也是特別多的，我們可以代替一部分的大米當做主食。 雖然我們塗變白，營養是一方面，但是我們最多的營養還是要心態平和多鍛鍊，注意我們的睡眠!
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