首先，選擇健身房的人一定有其理由，當然，主要的理由我歸納了一下，有以下幾種：
1、健身房有較全面的器械，能更好的提供訓練效果。
2、健身房有專業的指導，能讓健身小白少走彎路。
3、健身房有共同志向的夥伴，能讓自己堅持的更長久。
4、健身房有更好的環境，能促使自己練得更好。
第一個方面，有些人經濟基礎比較強，也就是比較有錢，他們習慣於接受比較好的服務，相對於自己跑步游泳，他們更願意到健身俱樂部花錢買課，接受更好、更專業的服務。有效的訓練必須建立在正確的姿勢之上，日復一日地用錯誤姿勢訓練只會讓你離目標越來越遠，離復健診所越來越近。專業的私人教練能在上課的過程中替你調整正確的訓練姿勢，並讓你養成習慣，
第二個方面，有些人對於自己單獨的跑步游泳可能不太接受，想要跑步游泳健身，可是苦於身邊沒有這樣的夥伴，一個人在馬路上跑步的話感覺又比較奇怪，乾脆就到健身房去鍛鍊吧，那裡麵人比較多，鍛鍊的話沒人會感到奇怪。
第三個方面，有些人，特別是一些年輕人，追隨運動的潮流，感覺健身俱樂部比較高大上，為了顯示自己的特殊之處，所以到健身俱樂部去健身。
還有一部分人，就是比較喜歡上團體課，比如說動感單車、瑜伽，肚皮舞等，這樣的團體課就是需要很多人一塊練才有意思，很多人就是為了這些團體課才去健身俱樂部的。
自己跑步游泳能不能把身體練好，當然能。生活中就我身邊也不缺這樣的例子。那為什麼還是要去健身房呢？就我個人而言，就是因為上面我提到的四點中的1、2和4三條理由。出去跑步，還要看天氣，看霧霾大不大等等一系列問題，但去健身房就不同了。一年四季想去就去。並且對於初涉運動的人來講，如果有一個運動達人給予合理的指導，會少走不少的彎路，甚至避免一些不必要的傷害。因為人體真是很精密的。就拿跑步來講，也會有很多的知識點在裡面，並不是悶著頭跑就可以讓身體更好，不健康的訓練方式有可能得到反效。
其實總體來說，不管是在健身俱樂部健身還是自己跑步游泳，只要是通過健康的方式來追求健康的生活，那就是值得提倡的，希望大家都能夠運動起來，活出精彩，活出健康！
所以，很多人選擇到健身房去，去尋求更專業的指導及使用更專業的器械這是沒毛病的。今天為健康的每一分錢及每一分鐘的投入都會在未來收穫到超值的回報。所以，別管是去健身房還是自己動起來。都別再猶豫。Just do it!
閱讀更多 小紅帽的世界觀 的文章
