3盤好吃的肉菜,看到都不想減肥了

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電飯煲版糖醋排骨

主料

排骨700g

薑絲適量

冰糖10塊

香醋2勺

料酒1勺

鹽適量

熟白芝麻適量

做法步驟

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肋排骨斬成小塊兒洗淨。

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放入冷水鍋裡燒開水去血沫。

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撈出控水

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鍋裡放入植物油,把冰糖放進去小火炒化。

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炒到糖汁變褐色起密泡。

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把控幹水的排骨放進翻炒。

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薑絲放鍋裡一起炒勻出香味。

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炒至每一塊排骨都上糖色關火。

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裝入電飯煲內膽,加一勺料酒,2勺香醋,適量鹽,水,水量不能超過排骨的一半。時間1小時

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程序結束出鍋,撒上熟白芝麻即可

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菠蘿咕嚕肉

主料

裡脊肉200g

菠蘿4/1

紅.黃.綠燈籠椒各半個

洋蔥1個

雞蛋1個

澱粉適量

料酒少許

鹽少許

番茄醬3湯匙

白醋少許

白糖適量

做法步驟

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所有材料切丁備齊

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裡脊肉切小方塊,加鹽,料酒,澱粉拌勻醃15分鐘

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醃好的裡脊肉沾滿蛋液後裹上澱粉

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油鍋加熱到4成熱時,逐一倒入肉炸呈金黃色,之後再復扎一遍撈出瀝乾

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鍋中入少量油燒熱,下洋蔥煸炒出香味

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加黃.紅.綠.燈籠椒翻炒,加入炸好的裡脊肉塊,加糖,醋,番茄醬,鹽翻炒

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最後加入菠蘿炒勻盛出

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肉末豆角

主料

豆角500g

豬肉碎200g

小米椒5克(不吃辣可不放)

大蔥 大蒜適量

輔料

生抽1勺

糖1勺

老抽適量

澱粉1勺

料酒1勺

植物油適量

做法步驟

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1勺料酒 1勺糖 1勺澱粉 1勺生抽 抓勻 先把肉碎醃製10分鐘

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豆角切成丁

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蔥 蒜 小米椒 切成丁

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鍋底放適量植物油 油低溫的時候就把肉沫放進去煸炒 加少許老抽調色

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然後乘出備用

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鍋底放少量植物油 把切好的蔥、蒜、小米椒 放入鍋中 炒出香味

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把豆角放入鍋裡翻炒 邊炒邊加入 少量的清水,一定要一點一點的放 一定要少量多次加入, 這樣可以使豆角更容易熟 而且顏色是翠綠的

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豆角成熟之後 加入之前超好的肉沫 加適量的鹽 翻炒均勻

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出鍋之前可加少許雞精(我沒有加,儘量少吃味精 嘿嘿)

小貼士

把豆角放入鍋裡翻炒時 邊炒邊加入 少量的清水,一定要一點一點的放 一定要少量多次加入, 這樣可以使豆角更容易熟 而且顏色是翠綠的 。


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