人們健康保健意識的增強，越來越多人追求有機生活，有機生活象徵著一種追求與大自然和諧相處的生活方式，是持續健康的生活方式的。有機生活要求我們要吃有機食品，用有機用品，還包括人們生活的各個方面也要有機。如享受明媚的陽光，呼吸新鮮的空氣，飲用無汙染的健康水，不吸菸，少飲酒，適度運動，保持良好的休息和睡眠，保持平衡的心態，避免精神壓力，合理地選擇醫藥等等，讓你從身體到心靈，都與天地自然渾然一體。
有機生活法則
1飲食有機法則
有機食品——有機食品從種植、生產到加工都不使用任何人造化學物質包括化肥、農藥、生長激素、防腐劑、抗生素等。西方名廚雲：看你吃什麼，我就知道你是什麼樣的人。又有諺語“人，是食物的成品。”追求有機生活，首要的是吃有機食品。除了不使用人造化學物質，有機食品還不允許含轉基因成分，不允許使用輻射，動物不得非自然飼養（例如給牛餵動物下水）等，從而真正做到源自自然、富營養、高品質、安全環保生態。除了糧食、蔬菜、水果、奶製品、禽畜產品、蜂蜜、水產品、茶葉、調料等。
如何選擇：
1、購買貼有“有機食品”、“非轉基因食品”標誌的食品；
2、如果無標誌，則選擇不完美、無畸形的蔬果；
3、選擇當令的食材，少吃反季節農產品；
4、茄果類要比根莖類、葉片類的農藥殘留物更少、有蟲洞的蔬果農藥更少；
5、選擇食物鏈下層的食物，聚集的毒素較少。
如何清潔：
1、蔬果儘量要去皮，以減少農藥攝入；
2、使用天然無殘留清潔劑；
3、多浸泡以去除農藥殘留；
4、在烹調時不要加蓋，以便於殘留農藥揮發。
如何減少化學物質攝入：
不吃或少吃加工食品、如方便麵、罐頭食物、糖果、醃漬食品等。這些食物都是無生命狀態，從實驗室調製而成，營養價值極低，毒素食品頗高。
認識排毒食品：牛奶、香菇、黑木耳、蜂蜜、胡蘿蔔、芹菜等有助於排出體內的毒素，尤其是牛奶，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70％左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而流失的水分。當然要喝來自生態奶牛社區的牛奶，更能保證營養健康。
2生活有機法則
有機用品——在你的生活中，使用有機用品，即指採用天然、無汙染原料製成的生活用品（非食品），包括紡織品、各種身體護理用品、家居用品等。
著裝原則：上流社會著裝的原則之一就是不讓非天然纖維近身，有機著裝的原則則是選擇“有機紡織品”，以有機棉、麻為原料，要求在種植生產中，以有機肥、生物防治病蟲害、自然耕作管理為主，不許使用化學投入品，從種子到農產品全天然無汙染，所生產的棉麻在後續加工過程中只使用國際紡織品標準中允許使用的染料和助劑。
身體護理：常見的有機身體護理用品有有機牙膏、有機化妝品、有機洗髮香波、沐浴露、潤膚霜等。有機用品也必須通過有機產品認證機構的認證。
有機家裝：家裝用品要選擇環保天然材料，如塗料可以用海藻泥，地板用EO級實木，布藝傢俱儘量採用有機棉麻製品等。
3心靈有機法則
瑜伽——相比關在健身房中揮汗如雨鍛鍊肌肉塊壘，做瑜伽、打太極、靜坐冥想等就要顯得“有機”得多，這些運動強度較低，不易受傷，而且對於器械的要求也不高，如果能夠在室外，更加有天人合一的感覺。緩慢運動更容易集中精神，將思緒從繁雜的日常生活中拯救出來。
休息——要保持良好的休息和睡眠，早睡早起，最晚不得超過11點鐘，不要熬夜，有助於消除疲勞。
有機的拒絕
有機生活，也要懂得取捨。科技的進步，很多東西可以給我們提供便利，但在無形中也危害著我們的健康。以下正禾小編列出幾樣有機生活中應該遠離的幾種生活用品：
1、空氣清新劑。它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是通風，或在室內放一些植物。
2、下水道、馬桶等衛生潔具專用清潔劑。這些東西易灼傷皮膚、眼睛和身體組織，清潔這些地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，再用熱水衝乾淨即可。
3、聽裝食品。聽裝食品的包裝塗有含雙酚A的環氧樹脂。這種化學物質與荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、心臟病等有關。最好吃新鮮、冷凍或者玻璃瓶裝的食品。
4、殺蟲劑。農藥殘留中的有毒成分汙染空氣，還能通過人們的鞋子帶到地毯上，給家人健康帶來隱患。
5、瓶裝水。塑料瓶中的化學物質會滲入水中，影響健康，出門最好自帶水杯。
6、橡膠玩具。製造玩具的聚氯乙烯會滲漏鄰苯二甲酸鹽和鉛，前者與荷爾蒙紊亂有關，後者損害神經系統，二者都會汙染空氣。
7、沙發墊。上面的塵蟎、黴菌數量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充泡沫的墊子含有毒阻燃劑，這些物質與癌症、出生缺陷、甲狀腺紊亂、生殖與神經系統紊亂有關。最好用羊毛及棉花製成的，而且一定要經常打掃和清潔。
8、香水。香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統紊亂。
有機生活是一項長期工程，不是一朝一夕能夠完成了，需要我們堅持有機信念，持之以恆。
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