多地發出高溫預警，有些地區超過40度。今年三伏天加長，長達四十天。
小管家小日記為你準備一份防暑防高溫防曬手冊，愛健康、愛美的你請花幾秒閱讀，益處多多。
氣象臺發出多地高溫預警：
當太陽“火辣辣”，高溫警報時，
一、10到5點這段時間儘量留在室內。即便你打傘或走樹蔭，皮膚都能感覺灼熱，呆久了回來後甚至幾天還能感覺到，更別說裸曬了。
二、非出門不可，應當走在樹蔭或遮擋的地方。要帶上防曬用品，如傘、帽子。防曬的傘最好買黑膠，傘布料也要厚點的。防曬的帽子買寬邊的，不要買有鏤空的。
三、如果外出時間較長，帶上一瓶水，及時補充水分。
四、食物中綠豆、苦瓜、冬瓜、西瓜都是很好的清熱解暑食品，菊花、金銀花是很好的解暑茶飲。
五、藥油清涼油、風油精等，市面有很多此類藥油，要結合自己對其氣味喜惡選擇，假如厭惡就應當另外選擇，否則還沒中暑你已經不適了。
六、暴曬後開始覺得不舒服了，應該儘快到陰涼處休息。大管家中過暑，感覺真不好受。
七、帶上溼紙巾或一小塊溼毛巾，適當給身體皮膚降降溫。
八、不要頻密來回穿梭在空調房和常溫中，不要24小時呆在空調中。每當高溫時，大家都說“空調救了我的命”，但是如果頻密在空調房和常溫中來回，乍冷乍熱，很容易發病。
空調使用一段時間應該通風，否則空氣不好，因此也不應該長時間呆在空調房裡。
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