每次情緒來襲時，我們如果能夠靜下心來，放下自己的評判和猜疑，不把自己變成受傷的羔羊，而是去了解對方的想法和感受，從第三方的角度客觀理性地看人、看事，就會全方位的看到全相。而一旦看到事情真相，就會發覺很多煩惱真的是庸人自擾，我們的心也就會感到釋然和自由了。
因此，每一個情緒的當下，可以做些什麼呢？當我們抱怨他人、抱怨環境時，能夠將習慣性地譴責其他人和事，轉變為有勇氣去付出創造性的努力來戰勝困難、避開陷阱，你會看到自己聰明應對方式的巨大力量。當我們悲傷難過、絕望無助時，能夠看到自己的悲傷難過，並允許自己悲傷難過，進行自我關懷，做自己的強大支柱。當我們與他人發生衝突和矛盾時，能夠看到每個人的思維方式不同，價值觀、動機和目標也不盡相同，有時甚至是完全對立的，你會對人性有不同瞭解和發現，會站在第三方的角度，找到更合適的解決方案。當我們陷入迷茫、丟失了自己時，如果能夠靜下心來，從身體、大腦、心靈和思維入手，明白什麼對於我們才是最重要的，內心自然逐漸歸於寧靜。
情緒是可以經過調節，然後轉化為生命的力量。而且人一旦有情緒了，就會成為了解別人、瞭解自己非常好的路徑。我們不妨把情緒作為一個自我完善的渠道或者資源，這是我們的一個內在力量。而且更為重要的是，所有的情緒都是通往智慧的大門。每當我們的生活有不符合自己的的意願、讓自己不愉快時，趕快回到自己內心來覺察自己，我為什麼不高興？這個不高興跟我的目標有關係嗎？這個不高興對我的目標是有積極的作用或消極的作用？我到底應該怎麼來調整，是對外指責、發洩還是迴歸到自己？當我們能夠真正做自己情緒的主人，而不是做情緒的奴隸時，內心自然會享受到真正的愉悅、寧靜和自由，也就不難找回真我、迴歸清淨了。
分享到:
閱讀更多 太極修行 的文章
