太極拳不是運動量很大的，不要求跑的多快，也不需要跳的多麼高，更不是體育競技運動提出的"更高、更快、更強"要求，它只要求根據習練者自身情況，在體松心靜的狀態下，將身體置於陰陽虛實、上下相隨、轉承開閤中求得松沉、慢柔，以達到平心靜氣，身心安舒。太極拳就是往這個方向發展的。若理解了太極拳這一層面的意義，我們就會明白自己該以什麼樣的方式去學習，該如何去身知、體悟太極，該去如何享受太極拳了。而不是一味地想著如何把太極拳練成高手，非得把腿踢得多高，拳架多低，一味地想著去超過別人，那不是太極拳習練者應追求的表層的東西。
太極拳和其它武術拳種一樣，在練拳中追尋和諧，上下、身步、手眼、內外，處處和諧，可謂“終身不盡之藝”，也就是人們說的“終身體育”。尤其是太極拳對老年人十分有益，可以擺脫人們的寂寞和孤獨，天天練習，天天都會有新的感受。但是，太極拳不同於其他拳種的一點，是它更重視內在的養氣。“以虛靈之心，養剛中之氣”。“氣”被中國人視為生命之源，養生在於養氣，養氣必須修心，修心即要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如，養好精氣。太極拳正可以寧靜其心，使精氣浩然平和。
概括地說，太極拳的健身是在綿緩不斷的運動中，把人的生理健康、心理健康、人生哲學連在一起，相互作用；把心態平衡、延年益壽、生活情趣融為一體，兼而得之。太極拳的特殊功效，才會得以充分顯現。所有這些，便是我們終身追求，而不會放棄太極拳的理由。拳友們，你說呢…
分享到:
閱讀更多 太極修行 的文章
