大暑節氣來臨，一年之中的第12個節氣了，您準備好接招了嗎？
每年7月22日或23日太陽達到黃經120度時，迎來大暑節氣。大暑正值“三伏天”內，是一年中氣溫最高，潮溼悶熱的日子。
當陽光席捲整個城市，汗水浸染衣衫，雷雨轟轟，大暑已悄然而至。
此外，這時候也是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，旱澇風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防颱和田間管理等任務很重。
民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。
大暑三候
一候：腐草為螢
《禮記·月令》篇：“季夏三月，……腐草為螢。”
腐草能化為螢火蟲是傳統說法，現在看來，可能是因為螢火蟲的幼蟲生活在水邊溼地，卵生於枯草上，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。但亦有一種可能，古人寓意野草枯敗後，如涅槃般得智慧光明，化為螢火蟲，熠耀宵行。
只是惋惜，今日的城市，螢火種之蹤跡已罕見。
等候著，京漢的小鎮告竣，淶源、太原、固安……且看門外青山，松風去暑，薇隱星光。
二候：土潤溽暑
《禮記·月令》：“潤溽謂塗溼也。”
溽，溼也，土之氣潤，故蒸鬱而為溼；暑，俗稱齷齪，熱是也。
驕陽似火，暑氣若蒸，這就是大暑。雖然難耐，但這從地面而來的潤溽之氣，是土地藉由季節給我們帶來的叮嚀。
土地被大暑燻出了溼氣，人也要遵從萬物的自然脈息，謹記切勿久處空調房，在做足了乘涼避暑的準備後，記得給身體出汗的機會。
老話說汗水摔八瓣，泥土碾成金，農人的汗珠子掉下，野性附著在土地上，沃土才呈現勃勃生機。
三候：大雨時行
這幾天，南方的颱風、北方的暴雨如狂飆的野馬，肆虐而任性。雷雨的出現，削弱了暑熱。雖不少行人被大雨困於街央，但心中的暢快，化作遍地雨蝶。
夏季，易燃易爆炸，切勿積鬱心中，不如大聲地吼一下，把心中的不快發洩出來。
大暑節氣養生
1、大暑節氣養生飲食：增加清熱解暑、健脾利溼食物
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均能夠放心食用。還有，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾療效，是脾虛患者的夏日食療佳品。
2、大暑節氣養生飲食：儘量要多吃苦味食物
苦味食物不但清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。因此，大暑時節，適當的吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，能夠健脾開胃、增進食慾，不但讓溼熱之邪對您敬而遠之，還能夠預防中暑，能夠一舉兩得。
3、大暑節氣養生飲食：
大暑不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨多，此時人們容易受暑溼影響出現腹脹、食慾下降、乏力等症狀，此時飲食宜清淡多樣化。可多食蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用之品。
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