今天立秋啦！又到了長肉的季節
俗話說“立秋貼秋膘”
你是不是也在糾結想吃又怕胖？
該如何健康地補充能量呢？
一位美麗的北航小姐姐曬出了她的答案！
全部都是小姐姐親手烹飪的哦！
已經迫不及待要見到小姐姐本人了！
她就是——
斬獲多個全國健美健身比賽冠軍
獲得2016年世界健身錦標賽級別第四名
2017年底獲得IFBB職業聯盟職業卡的
北航生物與醫學工程學院
2009級本科生、2013級碩士生
趙鑫
看到小姐姐的照片後
再看看自己
舟亢小萱
默默放下了雞腿
並唱起了這樣一首歌
“燃燒我的卡路里！
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵
火鍋米飯大盤雞
拿走拿走別客氣”
不過當小萱知道趙鑫以前也曾為減肥困擾
內心就變得平靜多了
趙鑫從小熱愛運動
進入大學之後
身高171的她的在“胡吃海塞”之下
體重飈至130斤
“必須要減肥了！”
趙鑫首先使用了“飢餓減肥法”並堅持跳操
過了一段時間
她瘦了不少卻毫無線條
由於身邊人有器械訓練經驗
在逐漸的引導下趙鑫開始了阻抗訓練
身材也開始慢慢發生變化
有了“線條之美”
2015年的一次邂逅
讓趙鑫走上了“金剛芭比”之路
北航形體課老師宮美鳳在帶學生上課時偶遇趙鑫
在宮老師的幫助下
趙鑫瞭解了健美界的各種比賽並積極備戰
她在繁忙的科研和學習之外擠出時間進行訓練
還摸索著自學瞭如何合理搭配營養膳食
汗水與天賦同在
她自此開始屢次斬獲北京市及全國比賽的冠軍
2015年6月
趙鑫參加了人生中第一場健美比賽
獲得了北京市健美健身大賽健身比基尼D組亞軍
2015年12月
她打敗了很多體育專業的學生
獲得了北京市高校健美健身大賽健身比基尼D組冠軍和全場冠軍
緊接著趙鑫參加了她的第一場全國比賽
就取得了2016年全國健美健身公開賽（成都站）健身比基尼D組冠軍
信心滿滿的趙鑫繼續披荊斬棘
接連拿到2016年全國總決賽女子比基尼全場冠軍
2016年奧林匹亞香港亞洲業餘賽級別冠軍
2016年9月
趙鑫在比賽中被中國健美國家隊看中
她懷著激動興奮的心情
於11月隨隊參加IFBB世界健身錦標賽
為國而戰
經過多輪角逐獲得了第四名的成績
這是國內比基尼運動員在世錦賽上的歷史最好成績
2017年7月
在半年沒有比賽的情況下
趙鑫保持了良好的競技狀態
獲得2017年全國健美健身公開賽（成都站）健身比基尼組冠軍及全場冠軍
2017年11月
趙鑫憑藉兩次亞洲業餘奧賽的級別冠軍
贏得了IFBB職業聯盟（國際健美聯合會）職業卡
職業卡的獲取難度相當高
一直是眾多健美健身愛好者追求的目標
當時國內女子運動員僅有2人拿到了職業卡
從一個接觸健身的學生到拿全國乃至洲際比賽冠軍
再到晉升IFBB PRO
趙鑫僅僅用了三四年時間
她也因此被業界稱為“天賦鑫”“國際鑫”
長期以來中國女性多以瘦弱白皙的形象為美
比如“A4腰”“筷子腿”
趙鑫在國際國內健美大賽上屢次獲獎
證明了美並不是千篇一律的
她肩寬腰細腿長
有漂亮的肌肉線條
她不止能舉鐵
還是穿搭達人
被稱為健身界的“舒淇”
在微博上是小有名氣的運動博主
擁有10萬+的“迷妹”“迷弟”
她的美風格百變
瀟灑
時尚
陽光
靜謐
過於迎合主流審美會將自己放在一個被動的位置，你會發現，審美標準時時在變，只有自身的觀點統一，才會處於一個自由的狀態。
這不僅是趙鑫的健身心得
也是她的人生感悟
2016年研究生畢業後
在家人極力反對的情況下
趙鑫拒絕了世界500強企業發來的offer
選擇從事自己喜歡的健身事業
向大眾傳遞健美健身和健康生活的理念
7年生物醫學工程專業的學習
趙鑫積累了豐富的生物力學、生物化學、生物解剖方面的知識
這使她在學習和傳授健身專業知識上如魚得水
北航教給我的，不僅僅是專業知識，還是嚴密的邏輯思維體系，更是嚴謹求實、知行合一的人生態度。在現在從事的事業中，我的進步與母校賦予我的學習能力和思維方式是分不開的，與北航人“知行合一”“敢為人先”的品質是分不開的。目前的事實證明，我對健身行業的選擇並沒有錯，這是一條適合我的道路，有一個以前從未想象過的未來，然而正是它的未知性讓我對於未來充滿激情！
趙鑫說
想真正做到“知行合一”其實很難
這四個字一直縈繞在她的腦海裡
激勵著她為“健康中國”貢獻自己的一份力量
今天剛貼過秋膘
明天就是全民健身日
和小萱一起行動起來吧
正如她微博的個人簡介所說
Never too late to start
出品 | 航小萱®工作室
部分素材來自鳳凰青年、搜狐新聞等網絡平臺
那麼，問題來了
幫舟亢小萱減肥
燃燒我的卡路里！
你有什麼好辦法？
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