全 世 界 最 善 良 的 人，都 關 注 我 了
1
“您的測試結果：輕度抑鬱症”
隨手一做的測試題，測試結果就是“輕度抑鬱症”，抑鬱這麼容易。患抑鬱症的人數遠比你想象的多得多。
“ta看起來這麼開心，怎麼會抑鬱？”不要以一個人開不開心來判斷ta是不是抑鬱患者，這兩者不能劃上等號，有種現象叫微笑抑鬱，他們並沒有喪失與人交往的能力，也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振，而是看起來很正常，但他們笑容下面藏著更深的孤獨和抑鬱。
2
其實成年人的崩潰，大多是不動聲色的。
他們不會摔門，不會痛罵，甚至不會哭，只是看似平靜地過完一天又一天。
越長大，越發現自己不再輕易掉眼淚，也不再像小孩子一樣用波動的情緒表達訴求。是自己越來越勇敢了嗎？還是生活中真的已經沒有辛辣？
都不是。
成年人，大概都是一邊忍著，一邊崩潰。
我們好像都學會了在別人問怎麼了的時候，標準化地回答上一句“沒事”。然後默默地自我消化掉那些難過的情緒，用一張看上去完美無缺的笑臉應對所有難關。
3
成年人有多能扛？
大概人都是這樣，活到了一定歲數，就會變得又謹慎又隱忍，連崩潰都要小心翼翼。
辦公室裡認真低調的年輕人，受了委屈也只能在地鐵上默默流淚。
打工時鐵血錚錚的漢子，會獨自在寒風中無奈低頭嘆息。
在孩子面前無所不能的超人媽媽，只能在孩子睡著的時候掩面哭泣。
忙著工作掙錢養家，費心經營一段感情，成為不拖孩子後腿的父母……這世上的冒險太過兇狠而未知，自己的快樂和幸福卻太脆弱又單薄。
他們不再依靠別人，而是努力成為別人的依靠。學著做不動聲色的大人，沒有情緒化，沒有半途而廢，隱忍而堅強。
可是成年人的崩潰又能有多簡單？
一個瞬間，一聲嘆息，甚至是一口麵包，就足以擊垮一個人了。
4
崩潰其實也沒什麼可怕的
哪一個成年人，不是一邊想哭，一邊忍住；一邊崩潰，一邊療傷。
6月8日深夜，河南鄭州的一位32歲的中年男人蹲坐在地上嚎啕大哭。
他說，“我難受得很，我爸得癌症了，做了四次化療，不見好。我今天趁著家人沒在，喝點酒，在這哭一哭。”
痛哭過後，他擦乾眼淚，站起身，拍了拍褲子，趁著夜色再趕路回家。
人生在世，誰沒有崩潰的時候。大多數人也只是像這個中年人一樣，崩潰過痛哭過，再擦乾眼淚重新來過。
因為只有站起來，才能走下去。
而只有走下去，才能成為父母口中驕傲的孩子，子女口中偉大的父母，伴侶口中信任的愛人，以及自己心目中那個真正想要成為的人。
5
明天又是新的一天
成年人要面對的世界美好又充滿未知的兇險，幸福卻像透明的薄冰，一擊即碎，我們不得不全力武裝自己，不敢顯示出一點自己的弱勢，才能奮力向前。
大部分時候，我們都在拼命壓抑自己的情緒。步入成年人的行列，似乎意味著我們連崩潰的資格和權利都沒有，這也許就是很多人眼裡所謂成熟的代價。
你可能不敢任由情緒肆無忌憚的表露出來，你怕內心洶湧的負面情緒一旦被開了一個缺口，便再也無力填補，誰知道放肆的崩潰之後情緒還能不能收住，收不住又該怎麼收場。
你需要逼著自己撐下去，承擔眼前的一切，畢竟生活總要繼續，你不自己撐著，也沒有誰能替你撐著。你告訴自己，明天又是新的一天，現在遠還沒有到崩潰的邊緣。
"崩潰"，怎樣給自己一次宣洩呢？
別繃著了，是時候說出你的心裡話了
別閒著了，跑出去吧
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