醫學證實，男人的腎臟是男人生命力的源泉和能量的儲存器，男人腎虛就會導致腎氣不足，男人沒有精力，腎功能會嚴重下降，導致腎虛陽痿，男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，為了保健身體健康，男人補腎是很重要的。
男人腎虛的徵兆
眼瞼浮腫：在早晨起床時，眼睛乾澀，下眼瞼浮腫。
更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動。這些更年期症狀提前出現。
性慾冷淡：三十出頭的年紀本該是如狼似虎，可事實恰恰相反。
變胖：食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。
脫髮增多：每日早上起來發現自己的頭髮飄落一枕。
怕冷：在注意保暖後，周圍的人都沒有感覺到明顯的冷而自己經常覺得冷。
腎是人體的先天之本，若長期腎虛，會使人的體制，急劇下降，導致免疫力下降，因為腎氣不足則無力推動血液運行，則無法將養輸送到全身，從而產生病症
中醫講：治未病，講的就是把防止疾病的發生。
首先，減少和調和上述可能造成腎虛的各種原因。
其次，如果已經有腎虛的症狀，要注意改變自己的生活習慣，調節生活作息和情緒。
再次，用藥切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理，治療的關鍵在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
同時要注意，過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，要適量飲用。
俗話說“藥補不如食補”，藥補補得了一時，補不了一世，護腎關鍵靠食療，補腎，桑椹酒7天幫你解決難言之隱
桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
現代醫學研究發現，黑桑葚含有大量的活性蛋白質和錳元素，這兩種元素可以充分的填補男人腎臟的元氣和精氣，滋養男人的身體。可以激活男性腎臟的生精能力，讓男人精力充足，元氣滿滿，性功能 變強。
- 《中國藥典》：功能主治補血滋陰，生津潤燥。用於眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便秘。
- 《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
- 西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
【桑葚糯米酒】桑葚子絞汁，與熟糯米攪拌，下酒裝罐。7天后即可飲用，開水沖服。具有補肝腎的溫和功效。對於補腎來說，十分安全有效
【不喜歡泡酒的還可以嘗試桑椹粥】桑葚和糯米煮粥再加入適量冰糖，此搭配有滋養肝腎、養血明目的功效，同時適用於視力下降、腸燥便秘、頭暈目眩的人群食用。
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