大衛和保羅
才無忌大夫來回答這個問題。
抑鬱症，是指以顯著而特久的心境低落為主要特徵的，一系列的臨床表現症候群。
一，心境低落是核心存在，而時間長且連續。
什麼是心境低落？
主要表現為：情緒持續低落，覺得生活沒希望，鬱鬱寡歡，了無生趣，總天想哭，痛苦不堪，甚至有自殺的衝動或行動；缺少自信心，對自己否定批評，認為自己一無是處；特別在乎外界的評價。
總結就是“三自”：自悲、自卑、自殘！
這種狀態持續時間長，基本可以懷疑得了抑鬱症。
二，抑鬱症還有這些表現：
1，思維能力下降：
表現為：比較、分析、綜合、抽象、概括等思維能力下降。
思維亂，失去邏輯性；
思維慢，老想不出來；
思維短路，明明想著A一會變成了想著B。
不能解決一般的抽象問題。
特點是“一鍋粥，想不出”。
2，意識活動減退：
表現為：不願意出門，迴避社交，對什麼事都不感興趣，長時間呆立、大腦空白、意識淡漠，甚至出現抑鬱性木僵。性慾下降，基本的生理慾望下降。
特點是：“一個人的痛，一個人在扛”。
3，認知功能下降 ：
感覺遲純、麻木；對空間、時間沒有知覺；沒有整體知覺；甚至產生錯覺、幻覺；記憶力下降。
特點是“這個世界我不懂”。
4，軀體症狀表現為：
胸悶、心悸、納差、乏力、失眠、多汗、易怒等自主神功能失調錶現。體重也下降明顯。
一句話：“新來瘦，非幹病酒不是悲秋！”。
總之，有了持久而顯著的心境低落，有思維意識認知能力下降，軀體也出現了不適症狀，可以認為得了抑鬱症。最重要的是去看精神科醫生，聽他們怎麼說！
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才無忌大夫
事實上是許多人會知道自己心情很不好；或者自己高興不起來；不願做事，不願動；吃飯也沒有胃口；覺得自己沒有用，拖累人；入睡困難，早醒等等情況。有部分人就會自己給自己找原因，覺得自己有抑鬱症這樣一個心理歷程。有些則是一直活在自己的不良情緒裡面，不知道尋求改變和尋求治療。
當然我們有時候自己找到的原因也不一定就是正確的，比如抑鬱症是不應該有身體疾病的基礎的，有比如抑鬱症有病程的規定，有嚴重程度的規定以及排除的規定。筆者一直不贊同大家自己去給自己套診斷而忽略了許多原因的探討。
在診斷典型的抑鬱症當然各個標準都能對上，在一些輕度的抑鬱症狀的情況下，可能還要其他的原因，而這些原因解除，抑鬱可能就緩解也是有可能的，這種情況也不符合抑鬱症診斷。我們會歸類在適應障礙方面。
適應障礙就是有明顯的一個適應的過程而產生的抑鬱情緒，比如升學、換了新的環境、新近的巨大工作及生活壓力等，均有可能。顯然這些情況導致的抑鬱症狀是可以有更好的愈後的。而對於病人自己顯然不是可以輕易劃分的，因此還是需要專業的診治。
總之，不要給自己標籤化，說不定自己調節、換個工作環境症狀就緩解了，當然不能緩解的，有不良情緒，積極求醫就好了，不嚴重的情況也可以先考慮心理治療等非藥物治療的手段，嚴重的需要藥物干預以及心理治療，二者並進，要有信心，疾病會治得好的！
一盞茶的恬靜
抑鬱症是一種精神心理障礙，所有的精神心理障礙，都會出現自我認知力的缺損。也就是說，抑鬱症患者，尤其是重度抑鬱症患者一般是不會認為自己是有抑鬱症的。因此，你會看到大多數抑鬱症患者都缺乏主動就醫的慾望。
所以，讓抑鬱症患者進行自我診斷是一件很不靠譜的事情。當他還有能力診斷自己是否患有抑鬱症時，說明他沒有抑鬱症！當他患上抑鬱症時，也就不再具備自我診斷的動力和能力了！
而那些告訴別人自己患有抑鬱症，而又沒有經過醫生診斷的，往往都是處於抑鬱情緒或者抑鬱狀態之中。抑鬱情緒和抑鬱狀態，儘管也會出現情緒低落、興趣減退、活力下降的情況，甚至有時還會出現短暫的睡眠紊亂的症狀。但是，它們都是由相應環境激發的正常心理、生理過程。一旦相應的環境消失，它們也會很快消退。
還有一部分人，是渴望自己患上抑鬱症，以此來獲得一些心理、物質上的收益。在這種心理的暗示下，他們也會漸漸的出現一些與抑鬱症相似的症狀。
總的來說，凡是那些整天喊著自己有抑鬱症，並四處求助的人，要求別人為他們付出的人，最嚴重也只是患上了某一種神經症。
姜丁粽子
在上世紀七、八十年年代，對於抑鬱症的概念很談溥，不象現在人們對於抑鬱症、精神分裂症等精神方面的認識那樣普通。從我自身的經歷來看，得了抑鬱症的人，沒有精神、沒有快樂感、不想接觸人，就象是一棵獨善其身的冬梅那樣——孤芳自憐。自卑而缺乏自信，自責而缺乏自勉，總之，自己就象是生活在迷霧間，生活在夢幻裡一樣，沒有人生的方向和目標。
超然一申
自己的判斷是往往拿不定主意，不知道該怎麼辦，最主要的是你家裡的親親是最能說明問題的，還有記憶力減退，說一些不切合實際的話。和正常人想的都是向反的事。疑心太重，感覺老有人害自己或瞧不起自己，恐懼心理，害怕，等很多，這都是抑鬱的表現。
說實在的，你這樣的擔心，是不應該的，這就是害怕的一種表現，我告訴你，不必害怕，你要活的陽光一些，高興，喜樂一點，不要老是悶悶不樂，找點力所能及的活幹，多和他人接觸，聽聽別人說話，和他們聊天。不要自己獨處，更不要胡思亂想。就可以改變抑鬱的情緒。多瞭解一下國家大事，上網多看看好的節目，弘揚正能量。等等作品，改變自己的看法，想法。儘量少看那些對人沒好處的節目。
然自利人陳全孝
我就不專業的說了，都是輕親身體驗過的，做什麼事都覺得沒意思，看電視也不想看，晚上失眠，這都是輕微的抑鬱症裝，嚴重的感覺活著沒什麼意思，想結束生命。
如果是輕微的可以親人進行心理輔導，不需要藥物治療。
如果是重度抑鬱那就得去正規醫院做檢查，聽醫生的知道，來做康復。
不管是輕還是重，家人都得多陪伴，多開導，這樣一切都會好起來的。
不晚君
有許多方法:
1百度一下抑鬱症的症狀及診斷標準，自己對對看，符合幾條。
2做一次抑鬱症的專業心理測量，SDS抑鬱量表，SCL-90健康自查量表，網上大型的心理諮詢平臺都有，如525心理網，簡單心理平臺等
3上面兩點只能作為參考，專業的診斷最好到精神專科醫院讓醫生來做出。
金華市觀自在心理諮詢
負能量，三個詞包括了心情低落，失眠，少言寡語等一切不好的感受及行為。嚴重時有自殺傾向。思想變化大，變化快，且容易受到引導。情感及情緒十分脆弱。處理事情沒有恆久性。有心無力，有氣無力。沉浸在自我世界胡思亂想，打不起精神。長時間得不到心裡共鳴及安慰。
你好明天8788
去醫院臨床心理科確診，自己是無法確認的，因為專業性太強。
