很多客戶和我介紹過她們艾灸無意之中就減肥了，尤其是稍胖一點的女性，往往在治療一些疾病的時候，無意之中發現自己的腰圍在系褲帶的時候，比原來縮進去幾個眼，感覺很奇怪。應該說這是艾灸的功勞。
我記得以前這個網友說她爸爸：“老爸有很大的將軍肚，厚厚的脂肪按起來很硬，他每天用艾灸罐綁在神闕上，20天后，肚子下去了一大半！這要是去減肥中心，估計要幾千塊錢吧。
注意，只是灸神闕 就有這麼好的效果！”確實是這樣的，以前我也不信艾灸可以減肥，但是很多網友和我反饋這樣的信息，我自己也決定親自嘗試一下。
艾灸肚子眼
我原來的腰圍在85釐米左右，經過了一段時間的腹部艾灸，現在的腰圍在81釐米左右，應該說很有成效。
其實針灸減肥效果也不錯，我也曾經使用過針灸減肥，也有一點效果，但是真的不如艾灸來得快，而且不如艾灸持久。針灸減肥一旦您不針灸了，恢復食慾很快就反彈，而艾灸不會，反彈的較慢。
首先我要談脂肪：肥胖本身就是脂肪的堆積，也就是我們過多的攝入碳水化合物（就是澱粉、糖類等）、脂肪都會引起脂肪的堆積，就是一個熱量攝入消耗的問題，所以問題就很簡單了。
表層脂肪堆積，造成脂肪細胞增大
想解決脂肪堆積的問題就是調整飲食結構和鍛鍊了。可是當您不調整飲食結構，又不注重鍛鍊的時候，還會反彈。
您如果是80-90後，您可能在家會做飯，做菜。您知道如何煉油嗎？可能現在很多人自己沒有煉過油，我小時候看見過媽媽是如何煉油的。
首先是把肥肉切成片或塊，然後放入鍋中，稍加一點水，用火煮沸，這時就會看到脂肪分解成油狀，慢慢的肥肉就都變成了油。
豬油
我們用艾灸減肥其中就有煉油的意義。我們都知道，如果我們吃的食物有太多的油膩，當我們刷碗的時候，用涼水你的碗就刷不乾淨，但是您如果用熱水，刷碗很快油膩就會隨水飄出，或那麼我們艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。
當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解，燃燒，這個時候記住要多喝水，我發現許多患脂肪堆積的人喝水不足，喝水可以增加排洩，那麼你的脂肪會慢慢分解，燃燒，排洩。
第四個是艾灸罐
同時 在這個階段多食水果蔬菜，在配合運動，局部按摩，那麼減肥效果就是最好的。艾灸的熱度是在幫助你分解脂肪，多喝水，多運動，多出汗，加局部按摩，是在幫助你排洩艾灸熱後分解掉的脂肪。
有這麼好的方法，你試試一定可以減肥。您會發現，越是胖的嚴重的人，用這種方法體現的減肥效果越明顯，而且用這種方法減肥，你會看到自己的皮膚很光澤，精力充沛，人很陽光這是眾多我有的反饋。
我們每天在腹部放一個雙罐或四罐艾灸罐，不僅僅可以治療疾病，往往會達到無心插柳柳成蔭的效果，其實我想說，艾灸真的很好，很多治療項目都是我們自己總結的經驗。您想想，艾灸減肥是不是很有道理呢？
這種是艾灸盒
記住艾灸減肥：腹部肥胖，以腹部為主，大腿肥胖就灸大腿，一句話哪裡胖就灸哪裡，在配合局部按摩效果會更好，我想您就應該知道怎麼艾灸了。
這是一個客戶給我發的自己減肥的經歷，大家也可以試試，艾灸減肥，加上調整好飲食結構，會有不錯的減肥效果。
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