食品種類繁多，尤其是網購
挑起來真困難，真是頭都大了
其實只要注意這四個字
輕鬆繞開大部分不健康食品
超簡單，一看就會！
帶“味”字
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帶“味”字的食品，最好還是少買。例如木瓜味月餅、櫻桃味可樂、牛奶味餅乾……看上去營養更全面了，其實大多只是添加了這種味道的食用香料罷了。
過去的不久中秋節，各色的月餅你一定沒少見，尤其是各種水果味的月餅，其實全是冬瓜做的！
不信你去看看配料表，冬瓜往往排前面，對應的水果卻一點蹤跡都沒有，這種“水果”月餅，只是賣個水果口味罷了，一口下去全是食用香精。
當然只要按照國家規定使用食用香料或色素，便不會危害健康。市面上其他帶“味”字的零食也往往在玩這個文字遊戲，一定要看清了再購買！
帶“脆”字
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脆脆的膨化食品，大家都知道不健康，可市面上還有一種打著“健康”牌子的食品也同樣會增加身體負擔，那就是果蔬脆片！
許多朋友認為吃果蔬脆片不僅口感好，而且還能補充維生素，別提多健康了，其實不然！
購買果蔬脆片時一定要看清，究竟是脫水製成的還是油炸製成的。根據一路哥的經驗，大多數的果蔬脆片，如香蕉片、脆棗、香菇脆、秋葵乾等等都是真空油炸製成的。
既然有了油，脂肪和熱量難免上漲，再加上為了增加口感，這些零食中鹽、味精等調料也不少，吃多了可就不好了。
市面上那些口感脆脆的食品，如脆皮腸、脆皮花生、香脆面等也是因為有油，所以才酥脆。
你問我非油炸的薯片健康嗎？一路哥告訴你只要脆脆的，有油的就幾乎和健康無緣。
高血脂和想要減肥的朋友還是別吃太多啦！
帶“酥”字
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鳳梨酥、核桃酥、花生酥、蛋黃酥……這些帶“酥”字的食品，大多是高糖高油高熱量的！
吃上兩塊，就相當於吃了半兩五花肉的脂肪量，將近900千焦的熱量足足頂上
4兩米飯！
所以日常千萬別吃太多，否則不僅容易容易肥胖，而且高血糖、高血脂、心血管疾病的發病率都增加了！
帶“柳”字
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如今打著蟹柳、雞柳、豬柳、牛柳等真空包裝的小零食深受人們的喜愛。
別以為自己真的吃到了肉，其實大多是添加了各種肉類香精做出來的，裡面可能一點肉都沒有 。
由於牛肉較貴，一些不良商家會用鴨肉充當“牛柳”，因此若是發現“牛柳”價錢便宜得有違常理，一定要注意了，你可能上了當！
此外說到快餐，一些豬柳、牛柳漢堡為增加口感，往往加入了大量的肥肉和澱粉，一點都不貨真價實哦。
而街邊最常見的油炸雞柳，且不說裹了大量的澱粉，經過高溫油炸後雖然入口香酥脆嫩，可如此高的熱量還是少吃為妙。
當然不是說帶這四個字的食品不能吃，而是說不夠健康，日常偶爾吃吃也無傷大雅，關鍵是可別天天吃啊！
覺得樂爸說的有道理
那就趕緊告訴家人朋友
這些食物少吃為妙！
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