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猫咪爱好探险，崇尚自由，甚至不喜欢群居，独来独往——这是很多人对猫咪的固有印象，然而实际上，独自生活也罢，一只喵在家也好，其实也不是那么的愉快。
一辈子不出门的家猫，改变的只是活动空间。户外的猫可以在野外捕猎、睡眠、争地盘，而家猫只是把这些工作缩小而已，它们虽然不用自己捕猎就可以吃得饱饱的，但依然会通过一些游戏释放压力。如果家里有多只猫，它们也可能产生争斗。而与户外相比，它们可以躲藏的地方也小了，这可能导致它们产生更大恐慌情绪，甚至抑郁。
那么如何解决猫咪的孤独恐慌心理？
1不要长时间不在家
如果你要出差一个礼拜，却只留下几大盆猫砂和堆成小山的猫粮和水吗？那样是绝对不可以的。如果你要放猫咪自己在家，你应该保证做到这些。
3天是留猫咪自己在家的极限。
3天以上要找人来喂猫，除了清理猫砂和更换食物，还要和猫咪玩耍。
在家安装手机可视摄像头，随时观察猫咪的行动。
留下电动玩具、漏食球和其他玩具。
2避免分离焦虑症
其实狗狗的分离焦虑比较多见，主要是独自在家的烦躁、不安甚至害怕行为。如果你的猫咪也有这个问题，那么你要尽量避免。
安装摄像头观察猫咪独自在家的反应，比如是否会在家里边走边叫。
猫咪是否会因此情绪低落，而没有食欲。
出门的时候，尽量把打招呼当作一件很平常的事情，不要太夸张，像“生死离别”一样，那样反而会加重猫的不安。
早点回家。
3安全避难所
对已经产生了某种孤独恐慌的猫咪来说，最重要的是要在家里给它制造一个让它感到安心的避难所。比如你可以在它愿意待的地方放一个柔软隐蔽的窝，防止其他动物过来打扰。
4改善对物体的恐惧
如果恐惧的是物体或其他动物，可能更麻烦一些。如果是物体，那么就要将它移走，或不再在猫咪面前使用它。如果是动物则首先要让它们隔离开一段时间，比如养在不同的屋子里，以消除恐慌情绪。
文章内容节选自《宠物世界·猫迷》2018年3月刊-「行为」
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