“三伏天”的到來，天氣高溫持續，很多朋友都採取各種措施防暑，下面總結了幾個防暑誤區，看看你中了幾個？
一、把空調調到最低溫或空調狂吹
天氣炎熱時，從外面回到室內，立馬把空調打開，且把溫度調到18度甚至更低。其實剛從外面回到室內，人體的溫度還很高，這時給身體急速降溫，很容易引起感冒。所以應該把溫度調到25度左右比較合適。還有使用空調的時間不要太長，更不要通宵開著空調睡覺。
空調狂吹
二、 食用冰鎮西瓜
天氣很熱，很多朋友喜歡把西瓜切開放在冰箱裡，冰鎮之後再吃，這樣達到解暑的效果。其實西瓜最好是現買現吃，西瓜在冰箱裡的時間最好不要超過兩個小時，不然容易引起腸胃功能混亂，嚴重時會導致腹疼、腹瀉。
冰鎮西瓜
三、風扇對著吹
氣溫高時，很多朋友一出汗，就會把風扇開到最大檔，並固定到只對著自己吹。其實這樣不僅容易感冒，還會引起關節炎等疾病。所以呢，最好讓風扇處於搖擺狀態。
風扇對著吹
四、冷水泡腳
天氣很炎熱時，很多朋友回到家裡立馬脫完鞋，然後打一盆冷水泡腳或者直接用花灑對腳衝冷水，這樣給腳降溫的感覺很爽。殊不知其實腳底的汗腺比較發達，出汗多，如果用冷水洗腳可能會導致血管舒張能力失調，引發一系列的疾病。所以呢，應該用溫水洗腳。睡前洗腳勝似補藥。睡前用溫水洗腳，雖然當時會感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
冷水泡腳
五、衣服穿得越少越涼快
夏天天氣炎熱，很多男性朋友乾脆赤膊解暑，覺得衣服穿得越少就越涼快。其實並非如此，一般來說，衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，越覺得涼快。但有研究表明：赤膊只能在皮膚溫度高於環境問題時，才能夠通過增加皮膚的輻射，傳導散熱，起到降溫的作用，而盛夏酷暑最高氣溫一般都接近或者超過37度，皮膚不但不會散熱，反而會從外面吸收熱量，所以夏季赤膊反而會感覺更熱。
赤膊解暑
六、喝啤酒解暑
夏天氣溫高，很多朋友喜歡通過喝啤酒來解暑。其實氣溫高，人體出汗多，消耗也大，容易疲乏，如果不斷地喝啤酒，不僅達不到解暑的目的，反而會降低我們的思維能力和工作效率。尤其是冰鎮啤酒的溫度要比我們人體的溫度低20-30度，大量飲用會使腸胃的溫度急速下降，血流量減少，從而會造成生理功能失調，並且會影響消化功能，嚴重時甚至會引發痙攣性腹痛或腹瀉。所以喝啤酒也要適量，冰鎮啤酒最好別喝。
喝啤酒解暑
七、洗冷水澡
夏天天氣很熱，很多朋友喜歡洗冷水澡來解暑。其實天氣熱時我們的毛孔都處於張開的狀態，一旦有冷水入侵，會使全身的毛孔迅速地閉合，使熱量不能夠散發，而滯留在身體裡，容易引起各種疾病。所以夏天應該洗熱水澡，能夠使我們的毛細血管擴張，有利於機體排熱。
洗冷水澡
八、 喝冰鎮飲料
天氣炎熱，很多朋友喜歡冰鎮飲料來解暑。其實冰鎮飲料雖然會帶來短暫的舒適感，但是大量喝會導致毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，容易引發中暑，同時能還會刺激我們的胃腸道，引起血管收縮，黏膜缺血，造成胃腸痙攣性痛疼，甚至會導致腹疼、腹瀉。且在三伏天的40天裡喝冰鎮飲料，容易使寒氣入侵而不易排除。
冰鎮飲料
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