Summer is coming。
最近听不少朋友在喊着要减肥，朋友圈打出连自己的体重都控制不了如何控制好自己的一生的口号。
不过就我往常经验来看，叫嚷着越厉害的人最后反而减不下来。
先强调下，我对肥胖没有任何歧视，仅对这个话题，略做些讨论。
一、
之前看过一期《圆桌派》非常有意思，聊得正是肥胖与自控力之间的关系。
作为主持人的窦文涛认为，穷人是最先放弃自己形象的人，他们的自制力要比富人低。
这句话太容易引战了，不过接下来他又有一番求生欲很强的解释：
“意志力，有一个补偿法则。你不要以为意志力是多么高端的情操，他们就讲意志力跟你任何一个生理能力一样，都是有极限的。
你比如说像送外卖的，他是强撑着意志力风里来雨里去地跑了这么一天，您说回家再来两小时跑步机。他就想躺着，他这个意志力就崩溃了。”
这是个挺有趣的说法：肥胖不是原罪，穷才是。
穷人每天要忙于求生，白天工作太累太苦，晚上就容易失去自制力，只想放纵自己的食欲和身体。
这有道理吗？
二、
不得不承认，有的。
刚工作前两年，我也不幸中招，社会的压力不是铺面而来，而是逐步叠加。
身体也在电脑桌前，像气球一样膨胀起来，常和不少朋友吐槽：过劳肥应该算是一种工伤。
虽在我在一段时间后，实在是忍受不了，开始逐步减重下来。
但这段时期着实不好过，减肥是一场更艰难的修行，更是在和人性做斗争。
《格调》的作者保罗也说：“100年前，肥胖是成功的标志。
而现在，肥胖是穷人的标志，意味着爱吃速食品、啤酒、土豆；而富人大多吃有机食物、喝红酒，吃螺旋藻，有钱投资在健身上…
变胖很容易，变瘦却是一件昂贵的事情。”
很多国家为了国民健康，早已开始增收肥胖税，希望以此来吓退那些又穷又胖的购买者。
不过，效果不如预想的成功。
丹麦人用数据表示，宁愿多花钱也不能不吃甜！
即使管理身材能够节省财富支出，大部分人的消费习惯仍没有发生改变。
问题出在哪儿？
三、
自制力。
无论对于财富还是身材管理，富人在这方面占有无比的优越性。
瘦不是一日便成的。
我曾见过一位老太太，清瘦，气质超群，这是靠常年累月的不吃晚饭和锻炼保养来的。
钱包也不是无缘无故增长的。
是消费还是投资，是眼前享乐还是长远发展，是否能坚持不懈的朝着自己的目标前进，是否能成为更好的自己？无一例外，也都需要强大的自律性参与其中。
你看，无论是健康还是财富累积，它们都有一些共同的特征：
慢慢发展，花费较长时间和精力去改变或者解决问题。
在这个过程中，可以进行一些有意识的行为去规范改正。
1、定目标。
为什么去做？如何去做？做到什么程度？
有人也许会觉得定目标是个伪命题，但是不定，会更没有清晰的方向。
2、常回顾。
完成小目标后进行自我分析总结，不足和优势。
3、提前底线。
自律的冤家是拖延症。学生时代，我为了不迟到，常把手表上的时间调前5分钟。
由此拯救拖延症，也可以给自己设定一个前置deadline，自我设定底线与惩罚。
掌握时间、财富、身体，而不是被掌控。
最后借用keep的一句话送给大家：
自律使我自由。
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