剪頭還丑三天呢。
很多人第一次接觸香菸，不也是被嗆到氣管喉嚨疼，還時刻幻覺氣息裡都瀰漫著菸草味。但最後我們為什麼會成為一個"癮君子"，而且當初的不習慣、不適應也早已煙消雲散，與之前的自己對比簡直判若兩人？
這一切都要源於"適應"二字。
電子煙
首次用電子煙與第一次吸食香菸有相似的地方，感覺不習慣，那是由於還沒有適應。如果是為了戒菸，請務必堅持將不習慣變為習慣，因為電子煙比香菸健康是毋庸置疑的；假如電子煙是你的第一支菸，那麼你在吸菸的道路上已經做了正確的選擇，逐漸適應就好。
剛抽電子煙時，不習慣是有具體原因的。
電子煙煙霧
一種情況是，作為吸菸小白，我們的呼吸器官處於未被"開發"的狀態，電子煙中的PG（丙二醇），一種溶劑，化成蒸汽後對喉嚨產生擊喉感，讓人誤以為是刺激和傷害，實際上這是PG在發揮香菸中焦油和尼古丁的作用。
我們都知道，香菸的煙霧是固體小顆粒，大部分有害物質都附著在顆粒物上被人體吸收，可是我們根本不需要那麼多有害物，我們享受的只是尼古丁帶來的刺激與快感，而這些在電子煙中，PG就能替代的了。究竟哪種方式更單純和健康，一目瞭然。
另外一種情況，由於長時間使用香菸，我們的身體已經習慣了菸草而非電子煙，那麼此時的電子煙正像你的第一支香菸，但它遠比香菸的傷害要小。
PG和VG
無論是對電子煙初次使用者，還是菸民來講，剛抽電子煙時都可能會出現喉嚨乾澀和口渴的困擾。因為電子煙的煙油中還含有另外一種成分，VG（丙三醇），也就是我們常說的甘油。但是，大家可能有疑問，甘油不是保溼劑嗎？為什麼會令人感覺口乾呢。VG保溼的前提是吸水，即鎖住水分，當電子煙煙霧落在我們口腔中或是呼吸道里時，它首先要佔用我們身體中的一小部分水分，這就是為什麼使用電子煙會感到口渴的原因了。
解決辦法其實很簡單，電子煙中的PG和VG作為溶劑，是用來溶解少量尼古丁和香料的，對人身體幾乎沒有害處。因此，我們不必過於擔心。另外，如果感覺口乾，就去喝一杯水吧，即使身體中的水沒有任何損失，只是被VG暫時鎖住了。
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