雨中的承諾2016
我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。
關於寶寶吃鹽，這裡有幾點，希望爸媽能認認真真地“瞟幾眼”：
1、 寶寶1歲前不能吃鹽，他們需要的鈉能從食物中獲得，額外吃鹽反而會增加心臟和腎臟負擔，還容易成為重口味的寶寶。
2、 理論上，寶寶1歲後能適當吃點鹽，但如果你家寶寶能接受不加鹽的食物，就別給他們添加食鹽。
3、 寶寶吃鹽要適量，1-3歲每天需要700毫克的鈉（相當於1.8克食鹽的量）；4-6歲為900毫克（相當於2.3克食鹽的量），1克大概是一顆黃豆大小，爸媽不要超標了。
4、 寶寶每天所需的那些鈉，大部分也是能從食物中來，真正需要添加的食鹽還是很少。
5、 理論上寶寶1歲後就能和大人一樣吃飯了，但最好還是給他們單獨做菜，或者是大鍋裡放鹽之前，先把寶寶的那份盛出來，上面撒少許的鹽。
6、 菜湯儘量別給寶寶喝。
7、 鈉含量高的食物要控制，不能讓寶寶吃太多，比如各種海產品、麵包餅乾、各種調味料等等。
今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
兒科醫生魚小南
寶寶對食鹽的敏感度要高於成人，當食物中食鹽含量為0.25％時，成人可能感覺不到鹹，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺鹹淡可以的時候，對寶寶來說可能已經比較鹹了，而這時寶寶又不會說話表達，時間長了，寶寶就對這個鹹度產生耐受，從主觀上也就認可了這個鹹淡度。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以後的食鹽攝入量在大多數情況下還會逐漸增加，這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。 大量的食鹽對嬰幼兒尚未成熟的腎臟來說是一種負擔。
中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個月以後，可以考慮適當添加一些，但父母也不要自己先嚐食，如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡，又會步入誤區。
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。 全家總動員，多吃清淡飲食。孩子的口味與家長有關，家長的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會增多。
據瞭解，目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。 寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。 如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可採用“餐時加鹽”的方法，即在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。 寶寶夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。 南方喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應該儘量避免。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等也應該儘量避免給寶寶食用。
北方日常飲食多為鹹香味，可適當改善口味，用甜、酸味代替鹹味。比如靈活運用蔗糖烹製糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補鹹味的不足，還可促進食慾。 當你嘗寶寶的成品輔食後，你會覺得一點不好吃，沒味道，但這就是符合寶寶口味的，你的體重與寶寶體重相差幾倍，千萬不要拿你的標準來判斷寶寶的口味。如果你吃著合適，寶寶吃就過鹹了。
高鹽飲食對寶寶的5大危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。 小時候的寶寶是正在長身體的時期，由於身體內的一些器管發育還不完全，所以無法承認的起機體的負荷，平時家長可讓孩子多吃水果，對於寶寶的成長很有利!
中國居民膳食指南（2016年）中關於寶寶輔食添加烹飪調料的建議是這樣的：
輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。
淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。
淡口味食物也可以減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期即成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
強調嬰幼兒輔食不額外添加鹽、糖及刺激性調味品，也是為了提醒父母在準備家庭食物時也應保持淡口味，既為適應嬰兒的需要，也可保護全家人的健康。
所以，給寶寶添加輔食我一直這樣做的。你說她吃的肯定沒味道，她肯定不愛吃，相反她現在已經11個月了，沒有鹽的輔食她一直吃的很好。
鹽攝入標準：
世界衛生組織
中國居民膳食指南2016年版
寶寶不吃鹽能滿足其對於鈉的需求嗎？
6個月內，母乳中的鈉就已經能夠滿足寶寶對鈉的需求
寶寶6個月以內的鈉需求都是通過計算母乳的鈉含量來制定的，配方奶的鈉含量也是參考母乳來制定的，所以不會存在缺鈉。
加入輔食之後
按照中國居民膳食指南推薦的寶寶食物攝入量，7-12個月寶寶飲食逐漸達到蛋黃或雞蛋1個，肉禽魚50g，穀物、蔬菜水果大部分含鈉少，（當然，這裡不包含人工麵條等加鹽製品），加上600毫升的奶，鈉完全能滿足需求。
但是，1g鹽就含有340毫克鈉，一旦加鹽，鈉的量要大量超出適宜攝入量。同樣，其它調味品，工業加工零食等含鹽量更是驚人。
1歲之後呢？到底是吃還是不吃？
很多媽媽笑談，好不容易跟婆婆說清楚1歲之前不能吃鹽，結果婆婆真的掐算著日子，到了滿歲之後，鬆了一口氣似的說了聲：“現在可以給娃加鹽了吧！”
其實，媽媽們如果有這種煩惱，證明你可能不小心入了“坑”。太多的科普信息都明確表示，1歲之前寶寶不能吃鹽。比起容易記住寶寶吃鹽的危害，大家似乎更清楚地記得1歲這個界限。
中國居民膳食指南建議是逐漸嘗試家庭淡口味飲食。
世界衛生組織是不添加鹽。
那到底誰說的是正確的呢？
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1歲以後吃鹽面臨的挑戰
如果寶寶一旦接觸了有鹽的“美味”，吃慣了有鹽的食物，很容易不再吃淡口味食物了。
中國居民的膳食鹽攝入量普遍是超標的，寶寶吃大人的飯肯定是會鹽攝入超標的，要知道1-2歲的寶寶鈉的需求量最多也就700毫克，相當於2g鹽，除去天然食物的鈉，就算要吃鹽，1g足矣。
大量的隱形鹽潛伏在寶寶的身邊，寶寶今天饞嘴吃了鄰居小朋友家的一口小饅頭，明天奶奶給他嘗一口火腿，這些鹽一不小心就超標了，何必還要吃鹽。
1歲以後，吃鹽並不是為了吃鹽本身，而是為了加入家庭飲食
很多寶寶在1歲左右都會尤其喜歡好奇大人吃的東西，即使他很愛吃自己的飯菜。
如果家人的口味本身就已經很清淡，其鹽攝入量低於推薦攝入量6g，寶寶吃幾口大人的飯菜，因為寶寶的胃口小，所以如果大人每天的鹽攝入量是6g以內，寶寶吃六分之一的飯菜，那麼他的鹽攝入量就是大人的六分之一，不會超過1g，也不會存在超標了。
所以，不是說寶寶絕對不能碰鹽，要讓寶寶一直不融入家庭飲食似乎又太過理想化了，餐桌親子關係的發展也很重要。
所以，媽媽們可以各取所需
全職媽媽們，完全可以單獨給寶寶做一份不加鹽的食物讓他更好的養成清淡口味，3歲之前不加鹽的飲食都是可以的。
上班比較忙的媽媽，如果長輩非要給寶寶加鹽，一定要清淡再清淡，然後再囑咐不要亂吃零食。
所以綜合結果就是
1歲之前不吃鹽。
1-3歲都不主動給寶寶飲食加鹽，但是也不排斥，一旦加鹽，口味必須清淡。
說到這裡，可能很多反對的聲音要出來了，同樣也有很多人無奈地表示“哪有那麼簡單”？
沒有鹽他就是不吃，加了鹽他就吃！
沒加鹽，那菜得多沒味，寶寶肯定不吃啊！
想不明白，我們小時候很小就吃鹽了，也好好的，為什麼現在的孩子就不能吃了！
都說了不給寶寶吃鹽，可是婆婆就是偷偷給，快氣死我了！
因為加鹽這事，家裡人像看異類一樣的看我，群攻我啊！
寶寶走路比鄰居家晚，婆婆非說，小孩不吃鹽沒力氣！
和婆婆溝通了無數次，多少次都沒用啊！
哎！小編我也是過來人啊！我也深刻的明白這其中剪不斷理還亂的千絲萬縷啊！
困難是挺多，但是育兒道路我們怕過啥！！！見招拆招！！！
第1招
孕期完成家庭減鹽目標，宣傳重口味的危害。
我是南方人，嫁入北方，剛吃老公家的飯時，都比較鹹。自從懷孕以來，我就逐漸向源源奶奶建議把菜做的清淡一些，懷孕後期，菜的鹹度基本和我老家吃的差不多了。
家裡鄰居很多血壓高，包括源源奶奶也會經常唸叨，誰誰誰家咋了，誰誰誰家又中風了，尤其是到冬天，村裡很多老人過世。我會“乘機宣揚”我的理論：“媽，你知道吧，家裡很多人血壓高和他們吃鹽多有很大關係的。”我老公也是我的代言人，此處容我暗喜一下。事實上，高鹽飲食的危害遠不止與此。高鹽飲食，在某種意義上，相當於身體在承受一種有毒物質。
世界衛生組織
世衛組織會員國已商定到2025年將全球人口的鹽攝入量相對減少30%。
減少鹽攝入量已被確定為各國為改善人口健康結局可以採取的最具成本效益的措施之一。通過採取重要減鹽措施，將可以利用低於平均年收入或者人均國內生產總值的費用將健康生命延長一年。
據估計，如果全球鹽消費量減到建議水平，每年可以防止250萬例死亡。
鹽與健康世界行動
眾所周知，在成人中，高鹽飲食與高血壓相關，而高血壓人群發生心臟病和中風的可能性又比正常人高3倍。目前，有證據表明，高鹽飲食也會影響兒童的血壓，使其日後更容易罹患如下疾病：高血壓、骨質疏鬆、呼吸系統疾病、胃癌和肥胖。
第2招
寶寶添加輔食前，就強調寶寶不吃鹽的觀點。
婆媳矛盾很容易在寶寶出生後出現，提前預防也是一種方法。
過多攝入鹽，主要危害是：
而嬰兒腎臟還還在發育中，攝入過多鹽會加重寶寶腎臟負擔；
鹽會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裡所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力；
高鹽飲食會影響孩子對鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅。
第3招
適時添加輔食，讓寶寶儘早接受原味天然輔食的味道。
8個月時，源源基本上就已經吃過蔬菜、肉、雞蛋、魚、豆腐、水果等很多食物了，她奶奶經常會開心地說：“源源孬好都下！”寶寶對食物味道有一個敏感期，適時及時地讓她適應食物的味道很重要。
但是，如果寶寶從一開始就接觸了鹹味，他就很難在接受原味食物了。
第4招
積極尋找寶寶不愛吃飯的原因，扼殺寶寶不愛吃飯是因為沒放鹽的想法。
我估計，這是很多人選擇給寶寶加鹽最無可奈何的理由了，因為很多寶寶真的不愛吃飯啊！
但是，寶寶不愛吃飯的理由有很多，鹽根本就不是原因。
你做的食物性狀寶寶容易吞嚥咀嚼嗎？
你有鼓勵寶寶自己吃飯嗎？
你有讓寶寶添加手指食物嗎？
你有讓寶寶鍛鍊他的咀嚼嗎？
你有強迫寶寶吃飯過嗎？
你有沒有在吃飯時和寶寶有足夠的感情交流？
寶寶有沒有養成堅持坐餐椅等良好習慣？
你確定寶寶剛剛吃的奶他又餓了？
寶寶今天是不是不舒服？
今天是不是天熱？
寶寶今天是不是就想耍耍脾氣？
所以，不加鹽根本就不是原因。
大人請不要以自己的口味來判斷寶寶的食物，他只要沒接觸過鹽，他是不會對吃鹽有任何要求的。
第5招
合理的烹飪方式讓食物出原味
如西蘭花、花菜、土豆、胡蘿蔔、魚、蝦等用蒸的方法都能出很好的天然甜味或鮮味。
利用食物本身的味道來豐富口味
如西紅柿可以有效去除豬肝的腥味；肉丸加入切碎的黃瓜可以增加清香味，加入一些切碎的大蒜可以去腥。
自制調味料
自制芝麻醬、香菇粉等。
綜合原則：本身味道好的要把原味做出來，本身味道有些不易接受的用其他食物掩蓋。
第6招
找小吃貨榜樣，哈哈！
前段時間那個網紅小蠻你們認識嗎？
婆婆們喜歡拿鄰居家的誰比較，我們為啥不能拿這些優秀的吃貨寶寶比較呢？
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烹飪營養師葉相竹
寶寶出生後3個月內不要另外加鹽。母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時的孩子腎臟功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排洩與再吸收功能也未發育完善，多吃鹹食必然增加腎臟負擔，影響其正常發育。
3個月後，隨著孩子的生長和腎功能的健全，對鹽的需要量越來越大，便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。
6個月以後，可以考慮適當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嚐食，如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡，又會步入誤區，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。
1歲以後逐漸增多，對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。
一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
希望能夠幫助你。
笨老爹日記
荷蘭奶些事
你喜歡的，寶寶可不需要。
真事兒：前些天奶叔家庭群裡看到個小視頻，奶叔嬸嬸抱著奶叔半歲大的小侄女，拿筷子夾著炒肉絲逗著玩，小姑娘嘴伸老長去夠，大人們笑得特開心。
奶叔私聊了母親大人：“這樣不好吧？”
“沒事兒，就給娃娃嚐嚐味兒。”
可是奶叔越想越覺得不對，問了問學醫的朋友、又查了查資料，才發現小嬰兒是不可以吃鹽的！
你之蜜糖，寶寶之砒霜
奶叔是個重口味，做菜從來不用糖，也能狠心不加辣椒和油，但沒有鹽可是萬萬不行的。雖然鹽裡的鈉是身體必需的，但咱們國家人均吃鹽量已經超標了不少，其實每天吃6克就夠了，大概就是一個啤酒瓶蓋那麼多。
△奶叔知道控鹽很難，但我們都要一步步慢慢改變重口味才行！
但對於寶寶可不一樣。
《中國居民膳食指南》裡專門對寶寶吃鹽這事給了建議：一歲以內的嬰兒，不需要額外吃鹽！
嬰兒的身體很小，需要的能量不多，對鈉的需求也很少，母乳裡、牛奶裡、嬰兒配方奶粉裡，已經有了濃度合適的鈉，半歲以內的寶寶只吃母乳或配方奶粉，完全不需要額外吃鹽；到了半歲以後添加輔食，天然食物裡的鈉也夠用了。
△拿奶叔家的美素佳兒金裝二段來說，已經添加了寶寶生長髮育需要的鈉
等到寶貝一歲的時候，可以在食物裡輕輕撒一丟丟鹽，一天不要超過2克；寶寶三歲後，才能漸漸跟成人吃一樣的食物。
寶寶吃過多的鈉，後果也和成人一樣，會增加高血壓等風險，發病年紀越小，傷害累積越多，可不就更危險嘛！要是從小養成重口味習慣，長大後想要吃得清淡健康可就難嘍！
寶寶輔食能放啥調料？
給寶寶做飯不放鹽，那跟給貓做飯有啥區別？
還是有的……
除了鹽以外，味精、雞精、醋、醬油中也含有鈉，火腿腸、午餐肉等加工肉製品裡含鈉更多，和鹽一樣在寶寶輔食的黑名單裡；但我們做輔食的時候，可以用蔥薑蒜等天然調料給食物增添風味，寶寶的味覺可比大人敏感多啦，這些香料能讓寶寶吃出豐富的滋味。
除了天然調料，寶寶的食物裡也可以用油，如果平時吃素食多，每天就可以倒半勺植物油在食物裡，一能補充身體必需的脂肪，二能提供脂溶性維生素，一舉兩得。
至於那些膽敢拿筷子沾酒給寶寶舔的人……
荷蘭奶叔
鹽是日常生活中必不可少的調味料，是人體內必需的無機元素，它能調節人體的生理功能。但是很多媽媽都在問：小寶寶什麼時候可以吃鹽呢？接下來，我們就一起來了解下這個非常現實也非常重要的問題。
專家解析
1、新生寶寶所需的鹽分，可從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分得到滿足，因此不要在給寶寶做的菜水中另外加鹽。
2、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。
3、對於1歲以內的嬰兒，其食品也宜再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。
4、1歲以後的寶寶可適當的食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。
5、對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
6、其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
寶寶吃鹽的特別提醒
1、全家總動員，多吃清淡飲食。家長口味的輕重直接影響著孩子的口味。若家長的口味重，那麼孩子飲食中的鹽含量也就多。據瞭解，目前我國家庭的飲食含鹽量普遍超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意少放鹽。
2、如果寶寶患有心臟並腎炎和呼吸道感染等疾病，更要嚴格控制飲食中的鹽分。可採用餐時加鹽的方法，即在菜餚起鍋時少加鹽，或待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽，這樣鹽就附著在菜餚表面，只放一點鹽吃起來也會有味道。
3、若是炎熱的夏季，寶寶出汗較多，或寶寶有腹瀉、嘔吐症狀時，在寶寶的飲食中就可以比平時多加點鹽。
4、梅乾菜、鹹魚和臘肉等食品都是南方人喜歡吃的，但它們的含鈉量普遍較高，應儘量避免給寶寶吃。此外，像豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等調味食品也儘量避免給寶寶食用。北方的日常飲食多為鹹香味，可用甜、酸味代替鹹味來改善下口味。比如用蔗糖烹製糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補鹹味的不足，又可促進食慾。
5、父母不要在嚐到寶寶的成品輔食沒味道後給它加點鹽，因為這就是符合寶寶口味的，父母千萬不要拿大人的標準來判斷寶寶的口味，想想你跟寶寶體重相差幾倍，如果你吃著合適，寶寶吃就過鹹了！
王冠紅人館
先來了解一下我們日常生活中的調味品---食鹽（氯化鈉）。我國的辭書之祖《爾雅》中說，自然界天生的叫滷，人工制的叫鹽。許慎《說文解字》說，鹽，鹹也。東方稱為斥，西方稱之滷。最初是由黃帝的臣子宿沙氏，通過釀製海水而得。它味甘，鹹，性寒，無毒，還是一味中藥呢！
現代研究表明，過量攝入鈉與成人高血壓.心臟病等密切相關。不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。當成人鈉的攝入量下降到每天2000mg以下時，降低血壓的效果更明顯。因而目前中國營養學會推薦，成人每天鈉的攝入量應不超過2000mg（相當於5g食鹽），7~24月齡嬰幼兒的鈉攝入應不超過350~700mg/天，相當於0.9~1.8g鹽。7~24月齡嬰幼兒的腎臟.肝臟等各器官還未發育成熟，過量攝入鈉可能會增加腎臟負擔。
說了這麼多，哺乳中嬰幼兒有沒有鈉的攝入呢？知道嗎，很多食物中也含有鈉哦！母乳鈉含量可以滿足六月齡內嬰兒的需要，配方奶粉的鈉含量高於母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物中，主要是動物性食物中獲得鈉，如一個雞蛋含鈉71mg,100新鮮瘦豬肉含鈉65mg，100g新鮮海蝦中含鈉119mg，加上從母乳中獲得的鈉，可以達到7~12月齡嬰兒鈉的適宜攝入量。13~24月齡開始少量嘗試家庭成人食物，鈉的攝入明顯增加。
提醒大家再給嬰幼兒做輔食時一歲以後的寶寶逐漸嘗試淡口味的家庭膳食，即為寶寶健康也是為全家人的健康哦！
醫聲營養
寶寶什麼時候吃鹽最合適？這是許多媽媽所關心的問題。其實，寶寶從生下來到一歲之內，應以吃母乳為主。但寶寶在滿六個月後，可能純母乳已經不能滿足寶寶的營養所需了，所以就可以給寶寶添加輔食了。
我們那裡一般在寶寶滿六個月後，就喂他吃一點葷食，又叫“開葷”。也就是寶寶滿六個月，就可以稍微給寶寶吃一點帶油鹽的食物。剛開始不要讓寶寶吃太多，給他少吃點，循序漸進吧。給寶寶的輔食，以容易消化的食物為主，等寶寶適應了一種輔食後，再慢慢給他吃另外一種輔食。祝願你家寶寶健康快樂成長！
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文海撈夢話育兒
寶寶需要吃鹽嗎？很多媽媽可能心中都有困惑。我們建議1歲以內的寶寶，不食用含鹽的輔食，1歲以後可少量添加。有些家長擔心寶寶不愛吃沒有滋味的食物，但事實上，寶寶對鹽的需求量並不是很高，而且在母乳和配方奶粉中都含有足以滿足寶寶身體需要的鈉，只不過鹹味被其他的味道掩蓋了。
寶寶開始添加輔食後，攝入鈉的途徑就會更多。因此，媽媽不必擔心寶寶因為不吃鹽得不到充足的鈉。
寶寶的腎臟功能還不夠成熟，鈉攝入過多，會給腎臟增加負擔。我們不要用成人的味覺習慣去衡量寶寶，寶寶的味覺比成人敏感，他們不會因為食物中沒有加鹽而拒絕食物本身的味道。
而且，寶寶的味覺習慣正處於發育中，對調味品的刺激比較敏感，過早添加調味品，反倒容易造成寶寶挑食或偏食，此時給寶寶養成吃清淡食物的習慣才是給寶寶最好的禮物。
那麼，0～3歲的寶寶每天鹽的攝入量大約是多少呢？
√0～6個月：每天需要200毫克的鈉元素（換算成食鹽約為0.5克鹽），也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/6，母乳和配方奶中的含鹽量已經能夠滿足這個量。 √6～12個月：每天需要500毫克的鈉元素（等同於1.25克鹽），也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/2略少，寶寶食物中的鹽也已經能滿足寶寶的需求，不需要再額外加鹽。 √12個月～3歲：每天需要650毫克的鈉元素（等同於大約1.625克鹽），也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/2多一點點。
特別提醒各位媽媽，給寶寶吃過鹹的食物會損害寶寶的味覺神經，同時提高超重的風險喲！
Tips：
1） 最好給寶寶吃碘化鹽，若碘供給不足，會引起甲狀腺疾病。
2） 喜歡喝礦泉水勝過自來水的家庭，一定要注意礦泉水是否含鈉少但又含鈣豐富。在購買時要將不同瓶子上的標籤進行比較。
3） 要注意隱性食鹽。很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜，以及含蛋白質豐富的肉、魚類食物中鹽分含量都偏高，在烹製這些食物時，要比其他低鹽的食物放鹽量少。很多嬰兒食品比如奶酪、餅乾、果脯裡都含有很多鹽分，當寶寶一天的零食裡都被這些食物充斥時，媽媽就要儘量減少其他食物裡的鹽分。
父母世界
一歲以後。想給寶寶添加輔食可以在7個月以後，不一定要添鹽，市面上有很多的輔食產品，比如：胡蘿蔔泥，雞肉泥，魚泥或者米粉等這些產品就可以滿足寶寶的日常所需。
為什麼不能過早的添加“鹽”？告訴你個發生在我身上的經驗，我的寶寶就是因為在7個月左右開始吃小麵條（自家做的），裡面就放鹽了。後來我的孩子根本就不喝奶了，不管是母乳還是奶粉寶寶都不喝了，因為寶寶嘴裡沾鹽了，不怎麼喜歡喝奶了。我是我萬萬沒想到的，那時我也真的很著急，可我根本就沒辦法。（後來諮詢身邊的朋友，她們的孩子也得因為過早的接觸帶鹽的食品從而減少喝奶量了）
對於寶寶來說母乳比奶粉有營養，而且母乳不用花錢，奶粉又怕買到假貨又覺得每月開銷真的很貴。可是一旦減少喝奶量，寶寶的營養就一下子少了很多，因為不滿一歲的寶寶很多東西都是吃不了的。所以一定要在添加輔食多多注意！準備吃“鹽”一定更加註意！千萬不能因為過早的吃“鹽”從而減少喝奶的量！
PS：以上均為個人的意見，切勿盜取！樓主可以作為參考！
