●冷水刷牙：冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
●牙刷大小不合適：牙刷太大，在口腔內轉動不夠靈活，無法清潔後面的牙齒。
●選擇硬毛牙刷：硬毛牙刷會導致牙齦出血、牙齦損傷，甚至牙齦萎縮。
●橫向刷牙：調查顯示，超過 90%的中國人採用橫向刷牙的方式，時間久了，會可以引起牙齒頸部的楔狀缺損，造成牙齒頸部敏感、痠痛。
●刷牙太使勁：刷牙太用力，可能會傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。
●刷牙的時間不合適：刷牙的時間過長或者過短都不夠科學，時間過短，達不到清潔牙齒的目的；刷牙的時間過長，可能傷及牙齦。
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