怎樣驗證自己缺不缺覺？ 最近，有人發明一種測試缺覺法。 拿著勺子在下午三點睡覺。
看好時間後， 閉上眼睛準備入睡……醒來後可以看到自己入睡的時間。
超過15分鐘才入睡，說明你的睡眠良好。 10分鐘內入睡，輕度睡眠不足。 低於5分鐘，則是嚴重缺覺。
網友評論 @網友：下午三點？emm覺醒了領導也出現了 @瘦居居仔：不是吹，下午三點就是拎一把錘子我也照樣倒頭就睡。 @搶八卦是不道德滴：信不信拿個手機全部人都超過半小時入睡。 @瑾顏LR：拿著勺子，我就能堅持好久睡不著。睡著了，勺子掉下去的聲音也驚不醒我。 睡眠質量是影響生活質量的重要指標， 希望大家都能擁有好睡眠、好身體！
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