最近幾天，高溫天氣持續，從涼爽的空調屋走到室外，瞬間就像掉進了個大蒸籠，即使啥都不幹，在外走兩步也是一身汗。中午更是驕陽似火，即使有帽子、墨鏡、防曬服或是遮陽傘，感覺也無法抵禦熱辣辣的陽光“襲擊”。昨日上午10時許，市氣象部門發佈高溫黃色預警，預計今日我市高溫天氣依舊，市區及沿海地區最高氣溫33℃～34℃，文登區、乳山市最高氣溫35℃～36℃，提醒市民注意。
天氣為啥這麼熱？市氣象部門昨日發佈的高溫黃色預警顯示，高溫的“罪魁禍首”是目前控制天氣的副熱帶高壓。所謂副熱帶高壓，其實是一種大氣環流系統。由它控制的地區，高空中空氣聚集並被迫下沉，造成該地區出現持續晴熱天氣，開啟“燒烤”模式。
那麼，未來幾天天氣如何呢？記者從中國天氣網未來七天預報得知，今天挺熱，明天還熱，未來幾天我市的氣溫將不會有太大的波動，想要涼快點，還是待在空調房裡比較靠譜。
天氣炎熱，提醒大家應儘量減少戶外活動，避免高溫導致中暑等情況的發生。同時，要注意飲食衛生，保證合理飲食、充足睡眠，避免疲勞，減少高溫帶來的不適。如出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重者應儘快到醫院治療。（記者 常會會）
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夏日消暑補水，首選冰鎮冬瓜茶
及時補水是夏日養生第一步，尤其是熱得滿頭大汗之時，咕咚咕咚喝點好喝的飲品，實在痛快。說起夏日的消暑佳飲，不少人會想到酸梅汁，但並不是所有人都喜歡那個酸甜的口味。社區美食達人李女士教給小晚一款新的飲品——冰鎮冬瓜茶，大家一起來嚐嚐吧。
原料十分簡單：冬瓜、紅糖、冰糖。
做法是：首先，將冬瓜切丁放紅糖，攪拌均勻放置10-15分鐘；隨後，冬瓜出水，此時用開火煮，煮開後轉小火慢燉（注意一定要小火，不然湯汁很快就幹啦），喜歡甜口的朋友可根據個人喜好加冰糖。煮的越久越夠味，煮的中間如果湯水實在太少可以加點水，大約1個鐘頭後，煮至冬瓜爛透關火，用紗網過濾放涼，裝瓶放冰箱。冰鎮一晚之後，就可以挖幾勺添水沖泡飲用啦。（記者 常會會）
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