可能很多人並不怎麼關注世界盃，但一定都知道葡萄牙隊的當家球星C羅。也許你都搞不清楚他在這屆世界盃上究竟只踢了幾場球，但你肯定看過那些寫他有多自律的文章，畢竟“C羅+自律”可是最近刷爆了朋友圈的爆款話題。
33歲的C羅如今的身體年齡只有23歲，體脂率僅為7%，能達到如此逆天的體形正源於他足夠強的自律意識。
他每天都要訓練至少4小時；極少在晚上11點後睡覺；常年堅持高蛋白低碳水的飲食。哪怕是在休假時也絲毫不放鬆。
他的隊友就曾向媒體抱怨去C羅家吃飯等同於受罪，沒有想象中的大餐，只有如同“吃草”般的健身餐，吃完後還要被C羅拉著去訓練，實在看不出這是在放假。
皇馬的工作人員就曾用“瑞士手錶”來形容C羅的規律性，而這隻手錶一轉，就是二十年如一日的精準。
我們羨慕C羅的自律，更羨慕自律後所獲得的成功。其實我們身邊也有很自律的人，而這些自律的人無一例外都站在了成功的巔峰上供人仰望。
我們常說“自律的人實在是太可怕了”，但最可怕的難道不該是我們明明都知道自律的好處，知道自律會給我們的生活帶來翻天覆地的變化，卻依舊很少有人能夠做到自律地生活？
自律的過程就是與慾望抗爭的過程，實在是很痛苦的經歷。想著要早睡早起，卻抵不過睡前玩手機的慾望；想著要減肥，卻抵不過美食的誘惑……
很多人所謂的“自律”，就是無數次的開始，反覆告訴自己這次一定要堅持下來，一定要管住自己，這次一定能夠成功……但緊接著的便是無數次的半途而廢。“自律”，淪為了明日復明日的一個謊言。
這不是在談大人們的自律問題嗎，這跟孩子又有什麼關係呢？
其實，真的很有關係。因為你的今天可能就是孩子的明天。
你沒有自律的意識，卻總是在孩子面前說這次一定要減肥成功，一定要早睡早起，但從未成功的你是沒辦法讓孩子感受到自律的重要性的。
孩子對於很多意志品質的概念是模糊的，他們不知道這究竟是一種怎樣的內在精神，也不知道如果具備這種精神會給自己帶來多大的改觀。他們所能參考的對象就只有自己的父母。
我在高中時期就讀的學校是全省最有名的高中之一，但就是在這樣一個強手如雲的地方，我們這一屆的年級第一卻從來沒有換過人，而且這個小姑娘每次都會比第二名多考二三十分，她在高三的時候就獲得了清華大學的保送資格。進入清華大學後，也是名列前茅，年年獲得特等獎學金。
她對於自己的人生就很有計劃，可以說只要是她想做的事情，就沒有做不到的。
但她並非生而如此。
其實，她在小的時候做事總是拖拖拉拉的，給自己制定計劃也從來只能保持三天熱度，極少能夠完成。
後來，她的爸爸為了糾正她的壞習慣，便以身作則，每天早上6點準時起來背英語單詞。
她的爸爸當時已經40歲了。最開始的時候，她其實挺不以為意的，直到她發現爸爸這次真的不是在說著玩的，在幾個月後，她終於開始正視爸爸的這個行為，在爸爸的帶動下也開始早睡早起，每天早上和爸爸一起背單詞。
兩年後，她的爸爸因為英語能力不錯，成功跳槽進一家上市公司。這件事更是給她帶來了直接的衝擊：原來只要自律，是真的能夠給自己帶來成功的！
有了自己爸爸這樣一個極好的參考案例，每天都能親眼看著身邊最親的人在努力，在與慾望抗爭，這可比聽 “別人家孩子”的例子更有代入感也更容易接受。
沒有自律意識的孩子其實挺可怕的。
孩子小的時候，在家長和老師的管束下，不自律的壞處倒還不是太明顯。頂多是表現在像假期時每天瘋玩，沒有計劃，作業總是堆在最後才完成之類的事情上。
但由於開學時老師們要檢查，在家時家長會督促，再加上有開學考試的壓力，所以不管怎麼說，作業終歸還是會完成的。
但當進入到需要自己為自己的未來進行安排時，當外在的管束越來越少時，不自律的壞處便會逐漸放大。
就以大學為例，便可說明這一問題。
中國的大學向來是嚴進寬出，加上中小學階段被父母老師們管慣了，進入到大學後，很多學生在相對寬鬆的環境下，都會因為沒有人帶著自己走，告訴自己該怎麼走而感到迷茫。
我有個同學高考的時候英語考了138分，這可是非常好的成績，在大學的時候還被選入了學校的英語高班進行強化訓練。
這位同學想要申請獎學金到加拿大交流，自然是需要考出雅思成績的。照理說，她的底子很好，只要再努力一點，研究一下雅思的考試技巧，考到7.0以上問題不大。
同學給自己制定了完美的備考計劃，可她有一個很大毛病就是對自己狠不下心。她太愛玩了，太貪圖一時的安逸了。每天的計劃都被看劇、逛街所打亂，最終自然沒有考出雅思成績，交流的事也泡湯了。
你可能會問，她明明知道把雅思成績考好就能出國，為什麼還不努力呢？
其實道理很簡單。大學時有很多考試、很多活動都不是強制性的，你不參加也不會影響你拿畢業證書。
因此，在這種參加了可能會更好，不參加也不會變得最差的情況下，很多學生其實是缺少追求最好前途的精神的。
而這只是在大學階段，未來的職場生活還有很多次的選擇。但不管怎麼說，自律的人通常會更願意為更美好的生活而奮鬥，因為他們忍受得了奮鬥過程中的孤獨和痛苦。
如果小的時候不注重培養自律意識，等到他長大一點，需要自己為自己的人生做決定時，可能習慣了安逸狀態的他已經沒有勇氣去拒絕誘惑，去為自己的人生創造新機遇。
所以，自律的意識應從小培養。家庭教育之所以重要，就在於對習慣的培養，而小時候養成的習慣能讓孩子一生都受用。
如果你很自律，那實在是太好了，請自信地向孩子展示自律的模樣，讓孩子以你為傲，也能直接激勵他學習如何讓自己變得自律。
如果你還不夠自律，那也沒關係，請從今天開始讓自律意識刻入自己的身體。自律不是一天養成的，但要獲得其實也並不難。
有科學實驗表明，在一些小事上持續自控也能提高整體的意志力，比如記錄每天的收支情況、戒掉甜食、改變坐姿不翹二郎腿等。
不給自己太大壓力，選擇有能力堅持做好的事情，去發現自律的魅力。
和孩子一起學習自律，不僅可以培養孩子的意志力，還能讓自己變得更好，何樂而不為呢？
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