猝死最常見的原因是心血管疾病，其中以冠心病最多。做好以下幾點，可以降低猝死風險。
保持情緒穩定
避免情緒激動、精神緊張，以免心肌耗氧量急劇增加引起心肌突然缺血。心臟喜歡樂觀、大度的性格，保持積極向上的態度，正視現實生活、大度為懷。
避免過度勞累
過度的體力活動或腦力勞動，如競技性運動（追趕、衝刺等）、負重登樓、鍛鍊過度、連續的腦力活動而缺乏休息等都是誘發心肌梗死、猝死的誘因。
忌暴飲暴食
飲食後人體代謝會大大增加，心率會加快，暴飲暴食後血液大量分流至消化系統，進一步使冠狀動脈供血減少，誘發冠心病急性發作。
防止便秘
便秘時因用力排便和屏氣，導致腹內壓、胸內壓和血壓升高，這不僅影響血液流動，也增加了心臟的負擔，誘發冠心病急性發作。平時應多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢。
戒菸
菸草中的有害成分會損傷冠狀動脈的內皮細胞，進而引發冠脈痙攣或血栓。有研究顯示，每天吸25支菸以上的人，比不吸菸者的心血管病死亡危險要高出3倍。
保持理想體重
體重超標20%，冠心病突發的危險性增加1倍。減肥最好的方法不是飢餓節食，而是在健康飲食的基礎上堅持規律運動。喜歡運動的人冠心病突發的危險減少近一半。
控制好血壓
血壓控制不好，不僅可因突發中風而導致猝死，同時也會增加心臟性猝死的危險。
降低血脂
血脂（主要是膽固醇）增高是發生和加重冠心病的重要原因。健康飲食、規律運動、遵醫囑服用降脂藥物都是重要的控制血脂的措施。
遵醫囑服藥
冠心病人吃的藥物，如阿司匹林、他汀等都是可以預防心肌梗死、減少死亡的，請遵醫囑服藥，不要自己停藥。
中國不同性別急性心肌梗死患者臨床症狀及誘發因素的差異分析. 2014; 29: 964-967.
《畫說冠心病》. 科學普及出版社.
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