講座現場。
為大力發揚祖國中醫文化，積極響應國家健康中國的號召，本著“綠色健康”調理疾病的宗旨，在榆林市第三屆中醫藥文化節召開之際，7月15日上午榆林市中醫院在人民大廈二樓舉辦了健康養生講座。
講座特邀請北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師、教授、博士生導師姜良鐸教授。姜良鐸是榆林米脂人，是走出家鄉的驕子。姜良鐸教授從醫三十餘年，在發熱性疾病、呼吸病、肝病、老年病及內科疑難病症的診療方面有豐富的經驗且療效突出，素以解決疑難病症而著稱，擅長制定醫療決策和健康計劃。創立狀態醫學理論、胚芽促進健康動力理論和排毒解毒調補養生理論，提出“通則不病，病則不通”的生物管道學說。發明“排毒養顏膠囊”、“胚芽滋養膠囊”。此次回到家鄉參加榆林市第三屆中醫藥文化的大講堂活動，姜良鐸特意精心為家鄉的父老作了題為《四季養生與現代養生八字方針》的專題講座。
講座現場，姜良鐸根據中醫養生觀，分別從少吃、多動、早睡、心平，為大家解讀健康養生八字方針，姜良鐸認為，為了保持體內各管道通暢，應該從日常的作息習慣入手，堅持良好的生活方式。姜良鐸認為，隨著生活水平的提高，人們飲食水平與過去困難時期相比有了極大的提升，但卻吃得不健康，高油、高鹽，肥厚油膩的食物多，很多人經常吃得過飽。同時，缺乏運動，導致肥胖人群增多，肥胖對心臟、肝臟都會造成負擔。姜良鐸認為，如何吃得健康，是養生第一要解決的問題。
此外，現代生活節奏快，越來越多人熬夜，睡得過晚、太少，姜良鐸提倡睡“子午覺”，即夜裡在23點前入睡，中午在11點—13點之間小憩半小時。姜良鐸提出的養生四個關鍵詞的落腳點在心平。“百病生於氣，疾病一般都是身心並存。”他說，心平氣和也是一個修煉過程，日常生活中的每件事多注意平心靜氣。
姜良鐸教授的精彩演講，不時贏來陣陣掌聲。
據悉，此次健康大講堂是榆林市第三屆中醫藥文化節的重要內容，大講堂吸引了千餘人前來聽講，講座現場座無虛席，大家都覺得姜良鐸教授的講座深入淺出，特別實用。
閱讀更多 榆林中醫醫院 的文章
