在唐朝，人們都講究以胖為美，但是現在人們對於形體的審美有了很大的變化。“環肥燕瘦”就是說的楊玉環與趙飛燕，意思是說女子形態不同、各有各的好看。隨著時間的流逝，大多數女人們全追求“燕瘦”，“環肥”是她們不願成為的。
因為女子大多性寒，那麼吃紅豆薏米粥是不是可以幫助減肥呢?
說起紅豆薏米粥，人們首先想到的應該就是祛除溼氣。不知大家聽沒聽說過溼胖，意指溼氣本身會導致肥胖。所以紅豆薏米粥是在間接地情況下，讓我們的身體變得更加輕盈。下面我們一起來重點了解一下紅豆和薏米！
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防並治療腳腫，有減肥的功效。薏米是一種低脂肪、低熱量的食物，有排水利尿的作用，而且還是五穀類中纖維質最高的，因此它也是減肥的極佳食物。
既然紅豆和薏米都是既營養又減肥的兩種食物，那麼紅豆薏米粥就可以多喝了嗎？
一、紅豆薏米粥的功效和作用
1、祛溼健脾胃。薏米可以治療身體的溼痺，有利於腸胃健康。經常食用的話，會覺得身輕益氣。將薏米、紅豆熬製成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時也不會對脾胃造成負擔。
2、消腫減肥。在中醫看來，肥胖也好，水腫也罷，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度有深有淺罷了。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的消腫減肥功效。
3、緩解便秘。因為脾胃虛弱生溼，溼氣滯留腸胃臟腑。會導致大腸傳導阻塞，出現便秘現象。這時候可以食用有著健脾化溼氣的食品，來進行治療，所以紅豆和薏米是首選。
二、紅豆薏米粥的副作用
紅豆薏米粥本身是養生佳品，沒什麼副作用，但由於每個人的體質都不同，因此要根據自身的體質來決定是否適合食用。比如寒性體質的人，因薏米屬性微寒，故虛寒體質的人不適宜長期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
所以說任何的食物都是有兩面性，大家還是要根據自己的身體狀況，進行適當的選擇，不要隨大流哦~
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