減肥的時候都建議多吃水果，因為水果中含有大量的果蔬纖維，可以促進胃腸蠕動，加速消化吸收。多吃水果不僅刮油還能補充水分和營養，但是並非所有的水果都能瘦身。
接下來小編就給大家推薦幾款水果，好吃還不發胖：
一、葡萄柚
42大卡/100克
酸酸甜甜中帶著一分苦澀，淡淡的清苦讓葡萄柚的減肥效果超級棒，因為這種苦澀裡含有類黃酮，它能起到抑制食慾的作用。不僅如此，檸檬酸還可以利尿，大量的膳食纖維可以幫助調整腸胃，改善便秘，還能消除浮腫！
二、蘋果
54大卡/100克
大多數人鍾愛的蘋果，也是對人體超棒的存在。蘋果中富含的果酸有超強促進代謝及消化吸收的作用。豐富的維生素避免了熱量的堆積，而且蘋果吃完後會產生一種飽腹感，也可以讓人減少對於其他食物的攝入。
三、梨
43大卡/100克
鮮嫩多汁的雪梨酸甜適中，大量的水分讓人有種幸福的感覺。雪梨含有鉀元素、B族維生素、胡蘿蔔素和膳食纖維，有利於緩解便秘，排出多餘的鈉鹽，尤其適合水腫型肥胖的小姐姐們。
四、柳橙
48大卡/100克
柳橙是水果中的超級甜品，可以代替糖果、蛋糕、曲奇等下午茶。喜歡吃甜食的朋友們一定不要錯過，柳橙可以滿足對甜食的各種慾望。
五、獼猴桃
61大卡/100克
膳食纖維超多的獼猴桃也是水果之王，可以促進胃腸快速蠕動，分解人體內的蛋白質，加速消化和吸收。
六、番茄
20大卡/100克
番茄獨特的汁水可以刺激胃液加速分泌，幫助快速消化食物，並從中吸收營養。番茄中的果膠也可以達到飽腹的感覺，但是記得生吃番茄的時候不要加糖，不然吃的糖分會過多哦！
七、草莓
32大卡/100克
可愛誘人的草莓也同樣含有果膠和豐富的膳食纖維，排毒通便幫助消化，且對腸胃有一定的滋養作用。
看了這些有沒有對水果刮目相看呢？還不丟掉手中的零食，拿起身邊的水果嗎？
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