近年來，全民健身已經成為新時代年輕人的一種生活方式了，擼鐵，刷線條，小夥伴們對於健康和美麗的追求也越來越高了。在這樣的環境下，一些號稱減脂食品的食物也不斷走進了大家的視野中，受到減脂人群的喜愛。
減脂餅乾對於大家來說，也都不陌生。那麼吃減脂餅乾可以減肥嗎?答案顯然是否定的！
我們都知道，餅乾是由水和麵粉混合，再加入糖，蛋品，油脂等輔料烘焙而成的。為了保證餅乾的口感，大部分的餅乾中都加入了大量的油脂和糖分，而這兩種成分也是長胖的重要來源。
那麼減脂餅乾又是如何製成的呢？減值餅乾會少加入糖分和油脂，也會加入一些營養成分，讓人更有飽腹感，讓人減少食物的攝入。
市面上的減肥餅乾，一般都會有指導用量，目的就是為了控制我們的進食量，只有控制好攝入量，才能發揮到減肥餅乾所起到的作用，並不是說我們正常飲食，吃一些減脂餅乾就可以減肥的。所以說讓我們變瘦的根本原因，並不僅僅是因為餅乾的作用。
世界上還沒有哪一款食物可以提供人體全部的營養素。在吃減肥餅乾的時候，同樣需要補充其他的維生素、微量元素，吃一些肉類，蔬菜，水果和海產，來保證營養的全面性。
另外在減脂的過程中，更需要時刻監測自己的身體健康狀態。每個人的身體素質都不一樣，一旦覺得有不適感，就應當暫緩自己的減肥計劃，健康減肥。
愛美之心人皆有之，但身體更需要呵護。選擇自己健康的減肥方式，才是對自己最大的負責。
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