由於腦血管疾病患者都是中老年人，自我預防意識薄弱，常因生活中錯誤的習慣導致疾病突發，造成不可挽回的損失。
很多患者認為，冬季是腦血管病的高發季節，那麼夏天一定是相反的，很安全。其實是錯誤的。三伏天更是腦血管病的高峰時節，由於近幾年夏天特別是三伏天，氣溫普遍較高。很容易造成大量出汗，出汗後血液濃縮，交感神經興奮，容易導致周圍動脈收縮，就會出現血液高凝，再加上空調，風扇，冷飲，洗冷水澡等不當降暑方法，斑塊破裂的風險極高，腦血管病隨即發生。
五個生活常識告訴你如何預防：
1、室內外溫度
如果室外溫度超過35度的時候，那麼就要停止室外活動了，因為室外溫度的定義不是說只有35度，由於太陽暴曬，地表溫度提升，此時是萬萬不可進行戶外運動，就算在室內，也需要將溫度降至26度左右。這個溫度對腦血管疾病患者最佳。
2、洗澡
當大汗淋漓時，應該緩和後再去洗澡，其次是水溫一定要適中，不可過熱也不可過涼，洗澡時長不宜超過20分鐘，最後一定要保持良好的通風。
3、睡眠充足
充足的睡眠是最好的良藥，夏季炎熱，難以入睡，尤其是睡眠質量差的朋友，這本身就給腦血管病埋下了隱患，如果睡眠質量難以通過運動，自我調節等方式改善的話，建議就醫，尋找專業的醫生來改善睡眠治療。
4、喝水
提到喝水，大家都知道這個梗，有事沒事你多喝水，這雖然是句玩笑話，但健康意義卻是巨大的，有心腦血管方面疾病的朋友，外出時一定要備用充足的飲用水，最好是溫水，儘量不要去引用冰鎮水，當身體出汗較多時應該及時喝水，可以多次少量飲用。
5、按時服用藥物
夏季血壓容易波動，但很多高血壓患者卻認為夏季血壓會很正常，可以暫時停用降壓藥，其實不然，降壓藥不能私自停服，如果經過檢查確實血壓較低，可以在醫生的指導下，看是否可以減少藥物的服用，不可擅自減少藥量或停服。
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