哪些因素會觸發偏頭痛？
女性體內激素變化（如經期、孕期、絕經期、口服避孕藥時）、某些食品或食品添加劑、酒精、咖啡因、空腹、壓力、光線、聲音、氣味等感官刺激、睡眠習慣變化（包括時差）、強體力活動、性活動等生理因素、天氣或氣壓等環境變化、藥物等因素，都有可能引起偏頭痛。
如果你經常頭痛的話，最好把頭痛的日期、時間、症狀、天氣、當天吃了什麼或喝了什麼特別的東西等記錄下來，特別是觸發條件。
在以下情況下，你可能需要使用預防性治療：
1.偏頭痛一個月發作 4 次或更多；
2. 頭痛持續 12 小時以上；
3. 止痛藥沒有幫助；
4. 症狀包括長時間的先兆期或麻木無力。 預防性藥物可以降低偏頭痛發作的頻率、嚴重程度和持續時間，也可能增加止痛藥的效果。
在大多數情況下，預防性藥物不能使頭痛完全停止，有些預防性藥物還會有嚴重副作用，如果藥物的效果良好和你的偏頭痛得到良好控制。
除了藥物，足夠的睡眠可能有助於緩解偏頭痛，但也不能睡太多，因為睡得太多也可能會觸發頭痛；所以最好養成規律的作息習慣。 頭痛時，在一間黑暗而安靜的房間裡休息，把一個冰袋用布包著，放在脖子後面，並輕輕地對頭皮疼痛區域施加壓力，可能也會有幫助。
戒菸、減少咖啡因和酒精的攝入、規律飲食、減少壓力、經常鍛鍊（如散步、游泳和騎單車，但突然的、劇烈的運動可能會引起頭痛）、避免會觸發頭痛的其它因素，也有助於預防偏頭痛。
哪些頭痛不是偏頭痛，需要儘快看醫生？ 如果有下面的症狀，要立即去看急診，因為可能表明有嚴重的疾病：
1. 突然發作的劇烈頭痛；
2. 頭痛伴隨發熱、頸部僵硬、精神障礙、癲癇發作、複視、虛弱無力、麻木或說話困難；
3. 頭部受傷後頭痛，特別是如果頭痛惡化的話；
4. 慢性頭痛在咳嗽、用力或突然活動時惡化；
5. 50 歲後出現新的頭痛。 如果你有頭痛史，但頭痛的情況突然改變，也要去看醫生。
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