少林金剛拳傳承
相傳宋代少林寺方丈福居禪師，熱心扶武，虛心好學，邀請了宋朝十八家王爺會少林，互相傳習、交流技藝，吸取眾家之長，創出了十路少林金剛拳，延壽功、固體法各一路。寺僧們研練至明代，普便禪師又進一步苦修練習，把少林金剛拳列為少林六大門功夫之首。金剛拳招無虛發，樸實無華，處處以實戰為主，適合於中、青年和少年練習，並且適應於散打、擒拿，是硬拿硬上、硬擠硬抗、以硬為主的招法。理論部分重點講究實用，因為武術若不講究技擊實戰，何談武字？它和舞術是相反的，堅強如鋼，所以取名為少林金剛拳。
少林金剛拳譜
金剛拳法福居傳，相傳至今千餘年。
普便禪師苦修練，湛舉法師繼先賢。
六門功法它為首，寺僧研練在嵩山。
衝鋒對陣上戰場，馬上步下能佔先。
由福居禪師傳授的少林金剛拳，距今已有一千多年的歷史了，清代湛舉法師熟練此拳，傳給了寂聚、寂袍二位法師。寂聚、寂袍又傳給淳錦、淳念、淳密三位法師。淳錦、淳念又傳給貞桓、貞秋二位大師。
第1-5式聯動
分解圖文詳細解釋：
預備式：兩足成八字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，兩掌五指併攏，掌心向內，掌指向下，目視正前方（如下圖）。
1.獨龍出洞：兩腳碾地，體向左轉90度，抬右腿，原地震腳落地。同時左腳上前一步，屈膝成左弓步。兩手同時變拳，由前向後上方劃弧，再向下，向前直臂衝出，兩拳心向下，目視兩拳（如下圖）。
【實戰】此式又叫“雙龍出洞”。如果敵人由前邊向我擊來，我用雙拳向上架挑，化開敵手後，迅速衝擊敵人胸膛或兩肋，使敵受傷敗陣投降。
【拳譜】獨龍出洞力量強，進擊敵人急如槍。
拳似流星快如電，直奔肋間和胸膛。
敵人若中我的拳，傷筋動骨跌當場。
嵩山少林傳絕藝，三山五嶽美名揚。
2.金雕展翅：右腳不動，在原地屈膝半蹲，左腳向後收回半步，腳尖點地成左虛步。同時，兩拳由前向上、向後再向兩側下方劃弧，屈肘抱於腰間，掌心向上，目視前方（如下圖）。
【實戰】此式又叫“虛步抱拳”，是防護兩側來敵偷襲之招術。敵來雙手抓我肩，我雙手向外一展，抓擰敵手向兩側栓帶，敵人即疼痛跪地。如不投降，再用足蹬敵肚腹或腿襠，敵即倒地哀告。
【拳譜】金雕展翅護肋旁，左右兩邊敵人防。
前邊來敵伸雙手，抓住敵手擰纏上。
雙腕用力猛一帶，敵人跌倒在一旁。
兩手被拿疼難忍，苦苦哀告要投降。
3.野馬彈蹄：右腳不動, 直腿站立,速抬左腳向前方彈踢。兩拳在兩肋外側不變,目視前方（如下圖）。
【實戰】此式又叫彈踢、單踢腿。如果敵人從前變向我襲來,用單足尖彈踢敵人小腹和腿襠部位，使敵人受傷敗陣;敵如用手抓我,即用足彈踢敵人中下部。因腳比手力大,腿比手長,可擊敵遠也,敵即無法近身抓我。此乃防攻兼備之法。
【拳譜】野馬彈踢妙法強，防而不備奔腿襠。
敵人前邊來攻我，単足彈踢敵腹腔。
強敵用手向我抓，單腿抬起用力量。
敵方若中我的足，仰天倒地敗下方。
4.懷中抱月：左腳在前方落地,速抬右腳向前與左腳並步站立。同時,兩拳迅速變掌,由前向上再向兩側下方劃弧外展,然後屈肘交插抱於胸前,左掌在內,右掌在外,兩掌心斜向外,掌指向上, 目視前方（如下圖）。
【實戰】此式又叫雙插手、胸前十字手。敵人向我胸部抓來, 我用雙手挾住敵手或按住敵手猛擠、猛壓, 敵即跪地求饒。若敵對我拳擊,則用雙手架開, 或用雙插手拿住敵腕, 向下猛帶,迫使敵人跪地投降。
【拳譜】杯中抱月在胸前，嚴防敵人擊來拳。
敵手抓住我衣巾，十字插手擒敵腕。
雙手用力一帶勁，折倒敵人跪面前。
對方敗陣求投降，方顯金剛有效驗。
5.倒踢北斗：西腳碾地,體向右轉90度。抬右腿向右彈踢。兩掌同時變拳,左拳屈肘架於左肋外側,高與乳平;右拳屈肘緊抱於左肋前側,兩拳心向下,兩拳眼向內,目視右側（如下圖）。
【實戰】此勢又叫腳踹北斗、背後踢腿、斜踢腿。如果敵人從我後側方襲來,我迅速用腳倒踢敵人小腹、襠部和膝蓋等處,把敵人蹬在遠方,或者彈踢敵肋, 使敵人受傷敗陣。出招時要快速有力,使敵人無閃躲之機,一敗塗地。此乃背後擊敵之法也。
【拳譜】倒踢北斗蹬倒山，單腿合勁力無邊。
背後敵人來襲我，後踹敵腹腿襠前。
下踢脛骨倒拔樁，若還高蹬奔肋間。
路中敵人受重傷，當場跌倒在平川。
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
想想中國傳統武術，文化內涵豐富，博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認為落後！由中醫及武術，我心痛哉！很多習武的人，對傳統武術莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認識武術，即便是自己修煉，由於中國傳統武術自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解氾濫，急需撥亂反正，我師兄應眾人邀請，提筆著書，成《傳統武術答疑解惑錄》一書，廣傳武術思想，點破修煉竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者瞭解武術，練習武術，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也願做法佈施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！
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