胡蘿蔔
西蘭花是很多朋友都喜歡的一道菜，好吃而且熱量低，它出現在很多減肥人士的菜單上，小編下面就要給大家帶來清炒西蘭花的做法。
食材
西蘭花、胡蘿蔔、油鹽，雞精
做法
1、西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後清洗乾淨。胡蘿蔔清洗乾淨，去皮，切片
2、鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起
3、鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了
喜歡這道菜的朋友可以在家試試哦。
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